Kesä on hyvä aika laihduttaa. Lämpö vähentää ruokahalua, joten elimistö tarvitsee vähän kaloreita. Vihannekset ja hedelmät auttavat kyllästämään kehon ja kuljettamaan pienen määrän kaloreita.
Erinomainen avustaja menettämisessä on vesimeloni. Tämä hedelmä sisältää monia käyttökelpoisia aineita ja runsaasti tärkeitä elimistölle kesällä nestettä.
Hyyty ja vahingoittaa vesimelonia laihtumiseen
Vesimelonin käyttö laihtumiseen tunnistaa kaikki ravitsemusterapeutit. Vesimeloniin perustuvat erilaiset ruokavaliot, mutta ne kaikki yhdistyvät välttämättömyyden kuluttaa vähintään 1,5 kg vesimeloni- massaa päivässä.
Joskus naiset epäilevät, onko vesimeloni hyödyllinen painonpudotuksen yhteydessä. Tällaiset kysymykset johtuvat siitä, että vesimeloni on melko makea hedelmä. Vesimelon kaloripitoisuus on kuitenkin vain 30 yksikköä 100 grammaa kohden, joten puolitoista kiloa massasta saa kehon vain noin 450 kcal.
Olipa vesimeloni auttaa laihtua, voidaan ymmärtää sen ominaisuuksista:
- Vesimeloni on voimakas diureettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen ja sen runko voi olla yli kaksi litraa;
- Vesimeloni täyttää vatsa, nälkä nälkä, jolloin vähimmäismäärä kaloreita ;
- Vesimeloni sisältää elimistön tärkeitä aineita, mikä auttaa kehoa sietämään ruokavaliopäiviä helpommin.
Vesimelon ominaisuuksien tutkiminen, sen hyödyt ja haitat, on syytä muistaa, että tämä hedelmä ei ole kaikille hyödyllinen. Sitä ei pidä käyttää sellaisten ihmisten kanssa, joilla on tällaisia ongelmia:
- munuaissairaudet, koska ne eivät pysty selviämään suuresta määrästä nestettä, joka johtaa sisäiseen ja ulkoiseen turvotukseen;
- urologia, etenkin jos kivet ylittävät 4 mm;
- mahalaukun häiriö, koska vesimeloni vain lisää ripulia ja johtaa kuivumiseen.
Lisäksi on syytä huomata, että ensimmäiset vesimelonit voidaan kyllästää nitraateilla, myrkyttää kehoa. Siksi laihtua tämän hedelmän kanssa on vasta, kun vesimelonin todellinen kausi alkaa.