On olemassa tuotteita, jotka eivät ole vain maukkaita, vaan myös hyödyllisiä, ja heidän ruokavalionsa käyttö on täysin perusteltua. Tällaisia ihania tuotteita ovat herkullisimmat marjat - vesimeloni . Todellakin, epäilemättä: on vesimeloni, kun menettää painoa voit tai ei.
Miksi vesimeloni on hyödyllinen?
Suurin osa on vakuuttunut siitä, että vesimeloni on hyödyllinen ja jopa ruokavaliota ei ole vasta-aiheista, koska sen koostumuksessa on monia ihmisen terveydelle tarpeellisia komponentteja.
- Vesimeloni on lähes 90% vettä ja sen lämpöarvo on vain 25-28 kcal / 100 g (riippuen kypsyysasteesta ja kypsyysasteesta), joten kysymys siitä, onko vesimeloni auta laihtua, on myönteinen vastaus.
- Se sisältää runsaasti sokereita, enimmäkseen fruktoosia , mutta vesimelonin kohtalaisella kulutuksella ne eivät aiheuta vakavaa haittaa terveydelle.
- Tämän makeiden marjojen ehdoton arvokkuus on monimutkainen vitamiineja, jotka tarjoavat kehollemme korvaamattomia palveluita. Koostumuksessaan B-vitamiinit sekä A- ja C-vitamiinit.
- Sellun sellussa havaittiin foolihappoa, joka estää anemian, ateroskleroosin ja iskeemian esiintymisen. Myös hivenaineita, kuten kaliumia, rautaa, kalsiumia, sinkkiä, fosforia, jodia ja fluoria, on koko kaskadi.
Onko se aina hyödyllistä?
Jos et ole vielä ymmärtänyt, miten vesimeloni vaikuttaa laihtumiseen, huomaa, että sen liha puhdistaa aktiivisesti suolet ja vapauttaa sen toksiinien ja toksiinien, jolloin voit pienentää painoa ja vapauttaa kehon ulosteen jätteistä.
Muuten on syytä huomata, että paitsi sellu, mutta myös mehu, siemenet ja jopa vesimeloni kuoret ovat hyödyllisiä ominaisuuksia. Tietäen vesimelonin positiivisesta vaikutuksesta laihtuminen, monet uskovat, että sitä voi syödä koko päivän, mukaan lukien nukkumaanmenoa. Tietenkään kukaan ei kieltäydy syömästä vesimelonia ruokailua laihduttaessa tietenkään enempää kuin 1-2 viipaletta: tässä tapauksessa ei ole mitään hirveää. Älä kuitenkaan unohda, että sillä on diureettinen vaikutus, joten ole valmis siihen, ettet opi nukkumaan koko yön aamuun saakka. Lisäksi jos päivällä se vaikuttaa positiivisesti munuaisten toimintaan, yöllä se lataa ne, mikä ei ole kovin hyvä, varsinkin niille, jotka kärsivät munuaissairauksista.
Kaikki nämä tosiasiat poistavat epäilyksistä siitä, onko vesimeloni auttaa laihduttamisessa, mutta saavuttaa positiivisen tuloksen, se ei ole sen arvoinen
- unohda varotoimet:
- ostaa vesimeloneja vain kaudella - heinäkuun lopusta lokakuuhun;
- Älä syötä vesimeloneja, jotka ovat kosketuksissa rypistyä tai joilla on ärsytystä ja löysä rakenne.
Jos näitä yksinkertaisia sääntöjä noudatetaan, voit menettää ylimääräisiä kiloja ja aiheuttaa haittaa terveydelle.