Omenat pidetään yhtenä hyödyllisimmistä hedelmistä, jotka kasvavat monissa ilmastovyöhykkeissä. Niitä suositellaan sisällyttämään ruokaan raaka-aineena ja termisesti käsiteltyinä. Tänään kerromme, onko mahdollinen omenat imettäville äideille.
Voitko syödä omenoita ja miksi?
Hoitotyön äidit eivät voi vain syödä omenoita, mutta he tarvitsevat sitä myös. Stereotypiat, joiden mukaan omenat ovat ehdottomasti vasta-aiheet hoitavalle äidille, on unohdettava jo kauan sitten. Jos nainen onnistui syödä omenoita raskauden aikana, sitten imetyksen, kaikki on kunnossa. Tärkeintä tietää, onko toimenpide, ja älä liioittele sitä tämän hedelmän määrällä valikossa.
Kun imettävät omenat ovat erinomainen tapa lisätä ravinteita ja vitamiineja, koska tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen ominaisuuksiensa vuoksi:
- enemmän vitamiineja A, B1, C;
- imettävät omenat toimivat raudan lähteenä, lisäävät hemoglobiinia;
- jyvät sisältävät niin paljon jodia kuin ihmiskehon tarvitsee päivässä.
Millä omenoilla voit syödä imettävää äitiä?
Jos et tiedä, pystytkö maitoamaan punaisia ja vihreitä omenoita, muista - voit. Vain punaiset omenat on puhdistettava kuoresta, joka sisältää pigmentti-allergeenin. Imettäessä on kuitenkin syytä syödä vihreitä omenoita. Ne ovat rikkaampia kuin niiden keltaiset ja punaiset sukulaiset mikroelementeissä, raudassa ja vitamiineissa. Tässä tapauksessa harvoin aiheuttavat koliikki- ja kaasun muodostumista.
Joka tapauksessa on ymmärrettävä, onko imettävissä imettävää äitiä, on tarpeen testata tätä tuotetta. On suositeltavaa aloittaa pieni omena syötiin aamulla. Joten voit seurata vauvan reaktiota päivällä. Jos hänen vatsansa alkaa särkyä, anna omenat jonkin aikaa. Ehkä tämä reaktio vauvassa katoaa muutaman kuukauden kuluttua ja sitten voit helposti syödä suosikkituotteesi.