Kotimaan ananas on Etelä-Amerikka, ja tämä trooppinen hedelmä tuotiin Eurooppaan Christopher Columbus. Ensinnäkin ananasta käytettiin vain pöydän koristeluna, ja se oli erittäin kallista, joten vain varakkailla ihmisillä oli varaa tähän ihanaa hedelmää, joten toiseksi nimeksi tuli "kuninkaallinen hedelmä". Ajan myötä ihmiskunta arvosti ananas epätavallista makua, ihmeellistä aromia ja hyödyllisiä ominaisuuksia. Nykyään se kulutetaan tuoretta, kuivattua, säilykkeellistä muotoa, ananas suosio johtuu myös pitkälti alhaisen kalorien sisällöstä ja sen kyvystä auttaa kaunista puolta torjumasta kaikkein vihaisin ongelma - selluliitti.
Ananaksen kaloripitoisuus
Ravitsemusterapeuttien on suositeltavaa käyttää tätä trooppista hedelmää laihdutuksen aikana. Tuoreen ananasen kaloripitoisuus on vain 52 kcal / 100 g, on jo todistettu, että ananasien käytön jälkeen serotoniinipitoisuus kasvaa, minkä vuoksi ylimääräinen neste poistuu kehosta ja samanaikaisesti nälän tunne on tylsää. Myös tämän hedelmän koostumuksessa mangaani, joka myös vaikuttaa laihduttamiseen, tämä elementti edistää hiilihydraattien ja proteiinien metabolian kiihtyvyyttä. Toinen erinomainen ominaisuus ananas on sen kyky torjua tehokkaasti selluliittia. Ananassakin on bromelaina sisältävä aine, joka on helposti sulava ja nopeasti tunkeutuu selluliittia aiheuttavan ihon kuituihin. Tämä aine pilkkoaa proteiinit ja poistaa ne kokonaan kehosta, mikä tekee ongelmaluokista pehmeämmän ja joustavamman. Tietenkin, jotta tulos olisi mahdollisimman positiivinen, älä unohda urheilua.
Nykyään ananasta käytetään paitsi tuoreena myös myös
Kuivattujen ananasien kaloripitoisuus on paljon suurempi ja on 347 kcal / 100 g. Tällainen herkku ei ole enää ruokavaliota, ja liiallinen kulutus voi heikentää kuvaa. Tämä pätee ananaksesta peräisin oleviin sokeroituneisiin hedelmiin, joiden kalorisäilykkeiden määrä on 340 kcal / 100 g. Kuitenkin, jos painonpudotuksen aikana haluat makea, silloin on parempi syödä muutamia sokeroituja hedelmiä, kuten. ne ovat kaikkein vähäkalorisia jälkiruokia.