Arginiini (tai L-arginiini) on ehdottoman välttämätön aminohappo. Aikuisen miehen keho tuottaa sitä riittävässä määrin lapsilla, nuorilla, iäkkäillä eikä terveillä ihmisillä, arginiinin synteesi ei ole harvinaista alijäämäisenä.
Arginiinia käytetään laajalti urheiluravitsemuksen tuotannossa, sillä sillä on tärkeä rooli lihasten elpymisessä fyysisen rasituksen jälkeen, lihasolujen jakautumisen ja haavojen parantumisen edistämiseksi. On kuitenkin syytä muistaa, että suositeltu vuorokausiannos arginiinilla ei saa ylittää 15 g vuorokaudessa. Liiallisella kulutuksella (yli 30 g), ensinnäkin tämä arginiinin sivuvaikutus, kuten ihon paksuuntuminen. Mutta tämä on pitkäkestoista väärinkäyttöä. Arginiinin yliannostuksella voi esiintyä pahoinvointia, heikkoutta ja ripulia. Kuten nykyaikainen tieteellinen tutkimus viittaa siihen, että liiallinen ja pitkäkestoinen kulutus, arginiinin toinen haittavaikutus voi ilmetä - haimatulehduksen kehitys.
Vasta-aiheet arginiini
Arginiinin käyttöä suurissa määrissä ei suositella lapsille gigantismin kehityksen välttämiseksi. Vastaavasti arginiini on vasta-aiheinen ihmisillä, jotka kärsivät erilaisista virusinfektioista ja skitsofrenioista. On välttämätöntä olla varovaisia arginiinin käytöstä raskaana oleville ja imettäville naisille, on parempi kysyä annostusta asiantuntijalle. Jos havaitset sellaisia haittavaikutuksia, joita ei ole tässä pakkausselosteessa mainittu, käänny lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan puoleen.
L-arginiini on vasta-aiheinen suurina annoksina niille, joilla on niveltulehdus, sidekudos, maksa ja munuaiset sekä yksittäinen glukoosi-intoleranssi.
Harmin arginiini
Paljon kiistoa herättää kysymyksen siitä, onko arginiini haitallinen vai ei. Tieteellisellä tutkimuksella ei ole ilmennyt negatiivisia vaikutuksia ihmiskehoon säädellyssä annostuksessa. Lisäksi proviisorit käyttävät laajalti arginiinia erilaisten lääkkeiden tuottamiseen, jotka auttavat eroon useista vaivoista. Arginiinia käytetään ehkäisemään onkologisia sairauksia, verenpainetauti, parantaa immuniteettia ja stressin vastustuskykyä, parantaa muistia ja normalisoi suoliston toimintaa.
Lisäksi arginiinia käytetään kosmetiikan valmistuksessa. Suojaustoimintojensa ja kykynsä edistää haavojen ja palovammojen parantumista, se sisältyy auringonvalmisteiden koostumukseen.
Useimmat apteekkarit ja kauneudenhoitajat pyrkivät ottamaan arginiinia harmittomaan aminohappoon, jos niitä käytetään vasta-aiheista ja valita oikean annoksen.