Ravitsemuksen valvonnan menettäminen on psykologinen sairaus, jota kutsutaan bulimiaksi. Useimmiten se vaikuttaa ihmisiin, jotka poistavat kehonsa erilaisilla ruokavaliolla. Useiden viikkojen kuluttua nälkä, ne hajoavat ja alkavat syödä hallitsemattomissa määrissä. Ja sitten, jotta voisit päästä eroon saaduista kiloista, juoda laksatiivit, oksentaa tai pakottaa kehon kohtuuttomiin fyysisiin kuormiin. Tämä sairaus voi johtaa häiriöihin hermostossa ja sydän- ja verisuonijärjestelmässä, heikentynyt immuniteetti, anemia, vitamiinin puutos ja aineenvaihduntahäiriöt.
Miten selviytyä bulimiaa itse?
Kun bulimia havaitaan, on aloitettava hoito välittömästi, mieluiten asiantuntijoiden avulla. Jos päätät bulimiaa hoitamaan itseäsi, sinun on ymmärrettävä, että tällainen hoito edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Jos tauti on saavuttanut laiminlyötyn vaiheen, hoito suoritetaan vain sairaalassa lääkärin jatkuvaan valvontaan ja yhteys psykologiin ei ole vältettävissä.
Jotta voit ymmärtää, miten bulimia voi torjua itse, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Ensinnäkin on syytä kirjoittaa aikataulu syömiseen. Toiseksi, sinun on lopetettava ruoan jakaminen "hyviksi" ja "huonoiksi". Jos haluat paljon kaloreita, voit syödä sitä, mutta vain pieninä määrinä. Kolmanneksi on tärkeää, ettet unohda aamiaista. Voit aloittaa päivän muesliin ja hedelmiin.
Kun kysyttiin, miten bulimiaa hoidetaan yksin, ei ole olemassa yhtä vastausta. Mutta edellä mainittujen sääntöjen noudattamisen lisäksi sinun on säännöllisesti veloitettava positiivisista tunteista ja elettävä koko elämä. Tapaamiset ystävien kanssa, neulonta, tanssi, urheilu tai muu liike, joka voi tuoda iloa ja häirintää ruoasta, ovat täydellisiä.