Jos sinusta tulee haluttu muuttaa elämäntapasi ja parantaa terveyttäsi, vain harjoittelu ei auta, sinun täytyy syödä oikein. Maailmassa on tonnia maukkaita ja hyödyllisiä elintarvikkeita sekä reseptejä terveellisten ruokien keittämiseen. Niitä on liikaa, jotta ne sopisivat yhteen artikkeliin, joten aloita opiskelemalla kaikkein haitallisinta ruokaa maailmassa.
Britanniassa tehtyjen tutkimusten mukaan rasvainen ruoka aiheuttaa riippuvuutta, joka ei ole lainkaan huume- ja alkoholipitoisuus. Ihmiset, jotka kieltäytyvät haitallisilta elintarvikkeilta, tuntea emotionaalisen ja fysiologisen tyytymättömyytensä, "rikkovat". Ja sen kulutus on yhdistelmä korkeimman autuuden tunne. Tarkastele luetteloa haitallisista elintarvikkeista, joita esiintyy useimmiten ruokavaliossamme.
- Pikaruokaa . Kukaan ei epäillyt, että ruoka, jota kulutamme kiireessä, tulee ensimmäiseksi. Ensinnäkin ajattele lihaa koostumuksessa: se, että liha itsessään ei ole 100% lihaa, jopa optimistit tunnustavat, mutta itse asiassa siellä ei ole lihaa siellä kauan. Donuts, chebureks ja belyashas paistetaan öljyssä, joka joskus muuttuu. Poltettu öljy on täydellinen karsinogeeneja, ja ne ehdottomasti lähestyvät syöpää.
- Chips - tämä on haitallinen ruoka, joka lähes joka päivä kuluttaa lapsiamme. 200 g siruja sisältää 1100 kcal, "peruna" -hiutaleet koostuvat rasvoista ja hiilihydraateista, jotka on kehystetty väriaineiden ja makua korvaavien aineiden kanssa.
- Soda, limonadi on sokeria, makuaineita, kaasuja ja samoja makuaineita. Limonadit sisältävät aspartaamia ja natriumbentsoaattia. Aspartaami alentaa herkkyyden kynnystä, natriumbentsoaatti on säilöntäainetta, joka vähentää entsyymejä ja johtaa siten aineenvaihduntahäiriöihin . Ja itse glukoosisiirappi on hyvin huonosti sulatettu syljen avulla,
seurauksena suuontelo on edelleen makea maku, joka stimuloi meitä "tekemään toinen juoma". - Haitalliset aineet ovat runsaasti ruokakaupassa: makkarat, makkarat, makkarat ja mincemeat . Näissä tuotteissa oleva liha ei ole lainkaan, mutta mitä on jauhettu jauhelihalle, meille kaikille jää salaisuus. Koostumukset ovat täynnä sakeutusaineita, säilöntäaineita, väriaineita, tuoksuja, stabilointiaineita ja muita "herkkuja".
- Margarin ja kaiken, joka sisältää sen. Ostetut leivät, makeiset, kerma, kakut. Kaikki tämä on transrasvoja, jotka kertyvät kehomme, aiheuttavat syöpää ja nostavat veren kolesterolia . Tämän seurauksena sinulla on joko syöpä tai sydänkohtaus .