Smoothie - englanniksi tarkoittaa "terveellistä". Tämä terveellinen ja ravitseva juoma koostuu pääasiassa hedelmistä ja marjoista ja joskus vihanneksista. Tutkitaan kanssanne, kuinka tehdä hedelmäjuustoja.
Resepti hedelmäpuristeille
ainesosat:
- banaanit - 3 kpl;
- juominen jogurtti - 500 ml;
- kiivi - 4 kpl;
- tuoremeletti - 25 g.
valmistelu
Banaanit ja kiivit kuoritetaan. Minttu pestään ja erotamme lehdet varresta. Hedelmät leikataan suuriksi paloiksi ja sekoitetaan mintun syvään kulhoon. Sekoita sitten kaikki ainesosat sekoittimella, kunnes sileä. Lisää paljon jogurttia ja vatkaa vielä hetki. Kaikki on herkullista ja terveellistä jälkiruokaa!
Berry-hedelmät smoothies
ainesosat:
- mango - 1 kpl;
- tuoreet vadelmat - 1 erä;
- kaurapuita - 2 rkl. lusikka.
valmistelu
Mangot ja vadelmat pestään. Pulpota mango mukiin, lisää marjat, kaada kaurahiutaleet ja kaada kaiken tehosekoittimeen sileäksi. Sitten varovasti kaadetaan hedelmät smoothie lasiksi ja tarjoile sitä pöydälle.
Kuinka tehdä hedelmä smoothie?
ainesosat:
- mango - 1 kpl;
- vaniljajäätelö - 0,5 kappaletta;
- keskittynyt passion hedelmämehu - 0,5 taulukko;
- vesi - 0,5;
- jäätä.
valmistelu
Sekoituksessa sekoitetaan kuutioidut mangot, jogurtti ja väkevä passionhedelmämehu. Sitten kaada vettä ja heittää jäätä. Sammuta taas kunnes se on sileä ja välittömästi.
Hedelmäjuusto banaanista
ainesosat:
- maito - 1 erä;
- banaani - 1 kpl;
- hunajaa - 2 rkl. lusikat;
- raejuustoa - 0,5 rkl.
valmistelu
Joten, jotta hedelmä smoothie, banaani on puhdistettu ja leikattu useaan osaan. Lisää sitten palat tehosekoittimeen, kaada maitoa ja ravista perusteellisesti. Seuraavaksi heittää kaikki jäljellä olevat ainesosat ja laita uudelleen kunnes homogeeninen juoma saadaan. Välittömästi kaadetaan saatu cocktail lasiin ja nauttia sen ainutlaatuisesta maku ja aromi.
Resepti hedelmäpuruja varten tehosekoittimessa
ainesosat:
- juominen jogurtti - 300 ml;
- avokadot - 1 kpl;
- kiivi - 2 kpl.
valmistelu
Avokado puhdista huolellisesti kuoresta, poista kivi ja leikkaa viipaleiksi. Kiivit pestään, siivotaan ja hienonnetaan suurissa kuutioissa. Sitten laittaa hedelmät sekoittimen kulhoon ja murskata se. Tämän jälkeen kaada jogurttiin ja vatkaa uudelleen homogeeniseen sakeuteen. Kaadetaan cocktail lasille, lisätään jäätä ja välittömästi palvella pöytää.
Hedelmät smoothie smoothie kanssa granaattiomena
ainesosat:
- banaanit - 5 kpl;
- granaattiomena - 0,5 kpl;
- kiivi - 1 kpl;
- hunaja - 1 rkl. lusikka;
- kaki - 1 kpl.
valmistelu
Me puhdistamme banaanin, leikataan ympyröiksi, lisätään se sekoittimen kulhoon ja lisätään hieman nestemäistä hunajaa. Voittaa muutaman sekunnin ajan suurella nopeudella, kunnes sujuva. Siirrä massa sitten lasille ja tasolle. Kashu pestään, poista varsi huolellisesti, leikataan keskikappaleiksi ja jauhetaan sekoittimesta homogeenisuuteen lisäämällä hieman hunajaa. Jos hahmossa on luuja, otamme ne ensin. Tämän jälkeen siirrä sose persikoista banaanikerroksen päälle. Kiivi puhdistetaan, leikataan palasiksi ja pannaan sekoittimen kulhoon. Lisää jäljelle jäänyt hunaja ja vispilä, kunnes se on sileä. Levitimme perunat karmin yli,
Hedelmäinen smoothie melonista
ainesosat:
- meloni - 300 g;
- kalkki - 0,5 kpl;
- sitruuna - 0,5 kpl;
- raikas minttu - 0,5 palkki.
valmistelu
Meloni on hyvin pesty, kuorittu ja leikattu palasiksi. Levitämme sen sekoittimen säiliöön, lisätään mintunlehtiä, puristamme sitruunamehua ja ravistetaan sitä perusteellisesti kunnes saadaan homogeeninen massa. Me kaada smoothie lasit ja välittömästi palvella!