Hormonaalinen tiibetiläinen voimistelu terveydelle ja nuorentajalle

Siitä, kuinka monta munkkia elää Tiibetissä, olemme pelkkää kuolevaisuutta, toistaiseksi hyvin vähän tiedetään. Kaikki, mitä meillä on, on tiibetiläisten voimistelujen tapaus, jota voimme käyttää pitkäikäisyyteen.

Tämä kompleksi on hormonaalinen tiibetiläinen voimistelu terveyteen ja nuorentamiseen. Tehdä se joka päivä, nousta ennen kello 6 ja harjoitteleminen ilman sänkyä, 6 kuukauden kuluessa pääset eroon kaikista kroonisista sairauksista. Sinun sisäelimet, tämän yksinkertaisen terveyttä parantavia tiibetiläisen voimistelun ansiosta , alkavat toimia kuin jos olet yli 25-vuotias.

Nämä tiibetiläiset harjoitukset eivät ole missään nimeltään pitkät maksa -nesteet, sillä tämän monimutkaisuuden avulla on melko mahdollista pidentää nuoresi ja terveytesi 25-30 vuoden ajan.

harjoitukset

Sinun täytyy aloittaa voimistelu, jossa diagnosoidaan biokentän tilanne . Herää ja nukkumaan sängystä, hankaa kämmentäsi toistensa sisäpuolella ja tee johtopäätöksiä:

Riippumatta siitä, mitä diagnostiikka osoitti sinulle, sinun on vielä suoritettava harjoituksia.

  1. Kädet, palmujen sisäpuoliset sivut, jotka me laittaa silmiimme, paikat, joita hierotaan. Teemme vastustusta painamalla käsiämme päässämme vastustamalla käsiemme voimaa päämme kanssa. Teemme sen dynaamisesti - 1 sekunti = 1 puristamalla, yhteensä, me teemme 30 kertaa. Jos sinulla on näkökyvyn ongelmia, käytä harjoittelua jättäen kämmentänne vielä 1-2 minuuttia.
  2. Kädet, jotka siirrymme korviin, aloitamme käsittelemättä käsittelemättä korville. Teemme 30 sekuntia ja 30 liikkeitä.
  3. Peukalo asetetaan korvan taakse, ja sormemme tarttuvat korviin ylhäältä. Sitten siirrymme alas ja ylös - teemme "hissin" sormillamme, laske ne leualle ja palautamme sitten korviin. Teemme 30 kertaa.
  4. Oikea kämmen on asetettu otsalle, vasemmalta ylhäältä. Alamme siirtää kämmenet painosta tasapainoon otsaan nähden. Teemme 30 kertaa.
  5. Nosta kätesi pään yläpuolella - oikea palmupohja, vasen yläosa. Teemme liikkeitä otsaan vertexiin. Teemme 30 kertaa.
  6. Kädet jäävät pään yläpuolelle, kämmenet ovat kiinni, siirrymme korvasta toiseen korviin.
  7. Oikea käsi asetetaan kilpirauhaselle ja vasemmalla kämmenellä pyöreä pyöriminen vatsasta oikean palmun tasolle. Teemme 30 kertaa.
  8. Kädet kurkusta liukastuvat vatsaan ja pyöritään myötäpäivään vatsan yli.