"Dom-2" -ohjelmistoprojekti on ollut monen vuoden ajan, mutta vain muutamia osanottajia muisteltiin ihmisten keskuudessa ja niiden joukossa on mahdollista erottaa Inna Volovichova, joka pystyi eroon kuukausia eroon 28 ylimääräisestä kilosta. Tyttö ei pidä ruokaansa salassa ja jokainen voi selvittää, kuinka huomattavasti laihduttaa viikossa käyttäen Inna Volovichovan ohjeita . Tyttö ilmoitti avoimesti, että hän oli kokeillut erilaisia ruokavalioita ja vain onnistuneen ravitsemuksen ja voimakkuuden ansiosta hän onnistui saamaan aikaan tuloksia.
Kuinka laihduttaa viikkoa Inna Volovichovan ruokavaliosta?
Aluksi on välttämätöntä poistaa täydellisesti ruokavaliosi makeiset, leivonnaiset, paistetut, rasvaiset, savustetut ja suolatut sekä makeat hedelmät. Lisäksi Inna kieltäytyi alkoholin ja hiilihapollisten juomien juomisesta. Toinen tabu on syöminen kuuden illan jälkeen. Jos vielä tuntuu voimakkaalta nälästä, sinulla on varaa greippi tai vähärasvainen kefir.
Sen selvittäminen, kuinka Inna Volovichova menetti painonsa, on sanottava, että hänen ruokavalionsa koostuu kolmesta vaiheesta, mutta jos on olemassa rajoituksia, voit aloittaa heti toisen vaiheen. Ensin on valmistelujakso, joka kestää noin kaksi viikkoa. Tänä aikana sinun on luovuttava kielletyistä tuotteista. Sitten toisessa vaiheessa sinun on noudatettava tiukkaa ruokavaliota noudattaen tiettyä ruokalistaa, joka alkaa viikosta ja jopa useita kuukausia. Se näyttää tältä:
- aamiainen - osa kaurapuuroa, joka on keitetty veden päällä, lisäämällä hedelmiä;
- päivällinen - pala vähärasvaista lihaa tai kalaa sekä osa haudutettua vihanneksia;
- illallinen - hedelmät tai vihannekset sekä vähärasvainen raejuusto tai jogurtti.
Päästäkseen ruokavaliosta tulee olla asteittaista, muuten on olemassa vaara, että menetetty paino palaa, ja terveysongelmia voi esiintyä. On parasta valita ruokavalion jälkeen oikea ravitsemus.