Kuinka houkuttelevia ääniä - kana ruokavalio! Välittömästi ilmestyy tuoksuva kuuma kana-grillattu kana maknaggetts, savustetut jalat tai paistetut siivet. Kaikki tämä ruokavalion ruokavalion laihtuminen ei kuitenkaan vähene. Kuitenkin tällainen ruokavalio ei tee sinua nälkäiseksi ja tulee olemaan varsin tehokas.
Ruokavalio kananrintaan
Kanaharjojen ruokavalion klassinen variantti olettaa viikon ajan kieltäytyvän tavanmukaisesta elintarviketyypistä ja sisällyttää rehuksi sääntöjä noudattaen:
- päivittäisen annoksen kaloripitoisuus - enintään 1200 kcal;
- ½ koko päivän ruokaa - kananrinta;
- paitsi kananrinta, voit syödä kaikki hedelmät, kaikki vihannekset, kaikki viljat ja jotkut pasta (ruokalajista kananlihaa voit kokata höyrytetty, keitetty tai paistettu);
- kaikenlaiset jälkiruoat jätetään pois ja kaikki muut tuotteet, jotka eivät sisälly luetteloon, jätetään pois.
Näin ollen kananfileistä saatava ruokavalio erittää runsaasti rasvaa, joka on tavanomaisessa ruokavaliossa ja rikastuttaa kehoa hyödyllisinä aineina. Päivän näytevalikko voi näyttää tältä:
- Aamiainen: kaikki viljat + hedelmät.
- Toinen aamiainen: tee ilman sokeria.
- Lounas: kananrinta + riisi tai pastaa + vihanneksia.
- Iltapalaa: teetä ilman sokeria, hedelmiä.
- Illallinen: kananrinta + vihannekset.
Joka kerta ruokavalion yhteydessä kananrinta on syötävä keitetty tai paistettu "hihassa" ilman ihoa. Ja tietysti vähintään suolaa ja mausteita sekä täysin kastikkeiden puute!
Muuten ruokavalio kanan rintojen tarkasteluissa on positiivinen vain sillä edellytyksellä, että naisen alkupaino on yli 60 kiloa, sillä ohutille naisille tällainen ruokavalio on tarpeettoman korkea kaloreissa.
Ruokavalion broileriravintolassa
Ruokavalion kana keitto, jonka ainoa ainesosa on kananliemi, on erittäin kova ja erittäin tehokas. Ne, joilla on ongelmia tahdonvoiman kanssa, on parempi olla edes yrittäneet. Loput tällaisesta ruokavaliosta voivat menettää 4-7 kg 1 viikkoa.
Tällainen kanan ruokavalio valikossa sisältää vain yhden tuotteen - hieman suolattu kananliemi. Voit kokata sen haluamallasi tavalla, lisätä persiljaa ja selleriä, laakerinlehteä. On tärkeää poistaa kaikki vaahto.
- päivittäin annettava juoda 5-6 kupillista lientä;
- paitsi juoma, voit juoda vihreää teetä ilman sokeria ja vettä.
Kuten kaikki juomavedet, tällainen kana ruokavalio on vaarallinen, koska voit painostaa nopeasti, jos syödä väärin sen jälkeen. Tuotoksen pitäisi olla vähitellen 3-4 vuorokautta. Ensimmäisen päivän jälkeen lisätään riisi kananfileen ja omenan osaan, toinen tähän - kourallinen riisiä ja niin edelleen, kunnes tulet normaaliin ruokavalioon.