Kefir on pitkään ollut tiukasti kiinni ruokavaliosta lähes kaikille niille, jotka laihtivat. On vaikea aliarvioida tätä tuotetta - herkullista, terveellistä, palauttaa suolen mikroflora, tekee helposti unohdetuksi nälän tunteen ja samalla helppoa! Vaikka juot 2 litraa kefiriä päivässä, laihtua (edellyttäen että et syö enää). Kefir-cocktaileja on mukana laihdutusohjelmien massaan ja antavat erinomaisia tuloksia. Cinnamon tunnetaan myös pitkään hyödyllisenä laihdutustuotteena. Kanin ansiosta aineenvaihduntaprosesseja tehostetaan, mikä mahdollistaa entistä tehokkaamman laihtumisen - ikään kuin liikuttaisit enemmän.
Kuinka hyödyllistä on kefir kanelilla?
Tämä ihana yhdistelmä on pitkään ollut ihmisten rakastama: paitsi se on maukasta, se myös auttaa laihtua! Tosiasia on, että tällainen juoma pelastaa sinulle nälän tunteen ainakin pari tuntia, ja sitten voit myöhemmin ottaa yhden tällaisen annoksen. Kefir ja kaneli - tandem, joka samanaikaisesti parantaa koko maha-suolikanavan toimintaa ja mahdollistaa aineenvaihdunnan hajonnan. Tämä johtuu siitä, että aineenvaihduntaprosessit estävät painon pysyvän kuolleena keskipisteessä. Siksi, vaikka et käytä kefir-ruokavaliota kanelilla, voit helposti käyttää tätä seosta täydentämään asianmukaista ravitsemusta tai painonpudotusta, jota noudatat.
Resepti: kefir kanelilla - vaihtoehdot
Tällaisen ihmeellisen tuotteen valmisteleminen ei ole vaikeaa, ja jos yrität tehdä tämän vähintään kerran, huomaat, että se on uskomattoman yksinkertainen. Voit käyttää sekoittimen, voit sekoittaa sen käsin - vispilä tai normaali haarukka.
- Cocktail "kefir kanelilla" . Lasi kefiriin 1% rasvaa lisätään puolet teelusikallista kanelia, sekoitetaan tai sekoitetaan sekoittimessa (sakeus on hieman erilainen). Valmis!
- Kefir pippurilla ja kanelilla . Niille, jotka rakastavat mausteita, tämä resepti on täydellinen. Ota lasi 1% kefiriä, lisää puoli lusikallista kanelia ja punasiparta - veitsen kärjessä. Kaikki sekoitetaan tai sekoitetaan tehosekoittimessa.
- Cocktail "kefir + kaneli + inkivääri" . Lasille, jossa on 1% kefiriä, lisätään puolet lusikallista kanelia, niin paljon maapähkinää. Kaikki sekoitetaan tai sekoitetaan tehosekoittimessa.
Kaikkien vaihtoehtojen toiminta on suunnilleen sama, joten valitse haluamasi maku. Painon menettäminen ei saa kulkea voimakkuuden ansiosta, vaan sen pitäisi olla miellyttävä - vasta sitten saat sen loppuun.
Kuinka juoda kefiriä kanelilla?
Monet ovat varma, että jos otat kefiirin kanelilla yötä varten, voit laihtua. Tämä mielipide on väärä: jos lisäät tavalliseen ruokavaliosi, jonka vuoksi sinulla on liiallista painoa, lisää tämä, et voi laihtua, koska lisää ruokavesi kalorisisältöä entisestään. Ja laihduttamiseksi kalorien saanti on vähennettävä! Siksi rasvaa polttava cocktail "kefir ja kaneli" toimii vain, jos poistat suuren määrän ruokaa ruokavaliosta ja lisäät tämän juoman paikkaan. Useimmille ihmisille tällainen ateria on illallinen. Jos vaihdat päivällesi tällä seoksella, laihtuu tarpeeksi nopeasti. Pääasia on, että voit syödä niin kauan kuin tasapaino ei näytä haluttua lukua: se on vaaratonta.
On parasta tehdä kefiriä kanelilla ja inkivääriin painonpudotuksella suunnitelmassa oikeaan ravitsemukseen, joten menestys on erityisen nopeaa. Kokeile tätä ruokavaliota:
- Aamiainen : tattari maitoa tai vihanneksia tai muuta puuroa marjoilla tai hedelmillä.
- Toinen aamiainen : juustomäätelö tai puolikypsä raejuustoa.
- Lounas : kasvissalaatti tai kevyt keitto (pieni osa), osa liha / siipikarjaa / kalaa + vihanneksia tai maustekastiketta.
- Snack : hedelmää tai hedelmää / kasvisalaattia.
- Illallinen : kefir kanelilla laihtuminen.
Illallisen jälkeen voit juoda teetä ilman sokeria tai vettä. Tällainen ruokavalio vie sinut hilseilyyn hetkessä.