Ikuisesti nuori ja energinen laulaja Laima Vaikule tunnetaan paitsi puhtaasta äänestään myös kauniista kuvistaan, jonka ansiosta hän näyttää paljon nuorempia kuin hänen vuosiensa. Kuten laulaja itsekin myöntää, hänen salaisuutensa on se, että hän usein sopii itselleen ruokavalioon sen lisäksi, että hän yleensä harjoittaa optimaalista ruokavaliota. Pienikokoinen taiteilija painaa vain 47 kiloa - loppujen lopuksi, kun asteikot osoittavat ylöspäin, Laima siirtyy optimaaliseen ruokavalioon, jota hän itse kehittää.
Ruokavalio Laima Vaikule: express-menetelmä
Kuten näyttelijä myöntää, aina kun hän näkee, että hän on alkanut toipua, hän sopii itselleen kahden kolmen päivän märkään nälkään, toisin sanoen hän kieltäytyy ruoasta ja vaihtaa vettä, tuoreita puristettuja mehuja ja teetä ilman sokeria. Tämän aikana elimistö detoxifies: kaikki toksiinit ja toksiinit jättävät kehon, ja keho on paljon vastaanottavampi seuraavaan ruokavalioon, jos sitä vielä vaaditaan.
Tämä ei luonnollisestikaan ole optimaalinen ruokavalio, ja et voi menettää paljon ylimääräistä painoa 2-3 päivässä. Tämä tekniikka sopii niille tapauksille, jotka ovat äskettäin saaneet muutama punta ja haluavat päästä eroon niistä. Tämä menetelmä tuottaa kuitenkin tuloksia, jotka kestävät kauan, paitsi jos vaihdat oikeaan ruokavalioon tai pidemmän ja tasapainoisemman ruokavalion. Pitkäaikainen nälänhädättäminen on ehdottomasti kiellettyä - sitä voidaan tehdä vain lääkärin valvonnassa eikä jokaisen henkilön valvonnassa.
Diet Laima Vaikule yhdeksän päivän ajan
Oikeastaan Vaikule-ruokavalio on suunniteltu yhdeksälle päivälle, jolloin voit menettää 3-4 kiloa riippuen siitä, kuinka paljon sinulla on ylipainoa. Laima itse kertoi haastatteluissa, että hän henkilökohtaisesti lisäsi neljä kiloa hänelle - se on paljon, ja menettää tämä määrä pienellä painolla on melko vaikea: se on käytännössä 10% koko kehon painosta! 100 kg: n painoinen henkilö menettää saman määrän kiloja on paljon helpompaa, koska hänelle on vähemmän kuin 5% painosta.
Koko laihdutuslaitteen järjestelmä perustuu siihen tosiasiaan, että laihdutukseen myönnettävien 9 päivän aikana sinun on johdettava kolmeen jaksoon, joiden aikana elintarvikejärjestelmä on hieman erilainen. Jokaisella kaudella voit syödä vain yhdenlaista tuotetta. Sen ydin, Laima Vaikule -ruokavalio on mono-ruokavalio kompleksi. Tämä antaa nopean laihtumisen, mutta keho ei saa kaikkia tarvittavia mineraaleja ja hivenaineita. On erittäin suositeltavaa ottaa vitamiini- ja mineraalikompleksi koko tällaisen ruokavalion ajan!
Joten harkitse valikkoa:
- Ensimmäisen päivän ja kolmannen päivän välinen ajanjakso . Tällä hetkellä on sallittua syödä yksinomaan keitettyä riisiä. Samanaikaisesti valkoinen riisi on ehdottomasti kielletty - se aiheuttaa ummetusta, koska se on kokonaan kuitua, koska se on toistuvasti puhdistettu. On suositeltavaa käyttää vain ruskeaa tai luonnonvaraista musta riisiä, jossa kaikki tarvittavat osat säilytetään. Laima Vaikule suosittelee ruskeaa riisiä, jota hän syö ilman suolaa ja voita aromaattisilla yrtteillä tai soijakastikkeella. On suositeltavaa syödä 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
- Neljännen ja kuudennen päivän välinen ajanjakso . Tämä aika on erittäin vaikea luoville ihmisille ja psyykkisen työn ihmisille, koska se on määrätty käyttämään vain puhdasta proteiinikypsennettyä kananrintaa. Monipuolinen maku voi olla vain yrttejä ja soijakastiketta.
- Seitsemännen ja yhdeksännen päivän välinen ajanjakso . Verrattuna siihen, mitä olet jo ohittanut, tämä aika on yksinkertaisin. Siinä voit milloin tahansa syödä kaikenlaisia omenoita.
Älä unohda, että oikea aineenvaihdunta edellyttää runsaasti nestettä. Puoli tuntia ennen jokaista ateriaa, muista juoda lasillinen vettä ja varmista, että sen kokonaismäärä on vähintään kaksi litraa päivässä.