Hollywoodin ruokavalio on varsin tiukka, mutta kuitenkin muodikas ja suosittu ruokajärjestelmä. Fame, kuten nimi, ei tuonut sen ruokavaliota vaan ihmisiä, jotka päättivät käyttää sitä. Joten, Hollywoodin tähtien ruokavalio auttoi laihtua Catherine Zeta-Jonesin, Renee Zellwegerin ja jopa tunnustetun kauneuden Nicole Kidmanin.
Kuvaus Hollywoodin tähtien ruokavaliosta
Tähtien ruokavalio on hyvin tiukkaa ja monia rajoituksia: silti tähdet on aina näyttävä hyviltä ja heillä ei ole mahdollisuutta istua ruokavaliossa kuuden kuukauden ajan. Mutta 14 päivän kuluttua näet erinomaisen tuloksen! Jokainen, joka on nähnyt upean elokuvan "The Bridget Jones Diary", muistelee päähenkilöä - loistavaa laiskaa, jota René Zelverger pelasi. Näyttelijä tarvitsi 12 kilogrammaa sopivaksi tähän rooliin! Se oli niin tiukat rajoitukset, että myöhemmin auttanut Renea tulemaan muodostamaan - ennen ja jälkeen tähtien ruokavalion hän näyttää kaksi eri ihmistä!
- kaikki 14 päivän ruokavaliota ei voi syödä aamiaista. Kuitenkin, jos olet todella nälkäinen aamulla, voit juoda vihreää teetä ilman sokeria ja lisäaineita ja syödä puolet greippi;
- kiellon mukaan kaikki tärkkelys: leipä, peruna, pavut, makeiset jne.;
- alkoholia kaikissa lajeissa näiden kahden viikon ajan;
- kahden viikon ajan sinun täytyy unohtaa sokerin olemassaolo. Jos se on hyvin vaikeaa - yritä hiilihydraattimakeutusaineita, mutta älä ota heitä pois;
- Voit kokata vain kahdella tavalla: kiehua tai höyryttää;
- mitä syöt, et voi suolaa sitä. Kaikkien kotitalouksien ja ostettujen suolakurkkujen, suolakurkkujen ja suolapitoisten elintarvikkeiden (kuten suolattu juustomäärien) käyttö on myös kiellettyä.
Paras tähtien ruokavalio vaatii tottelemista - aluksi kaikki, mitä syöt, se ei näytä sinulle liian maukkaaksi. Vain siinä tapauksessa ottakaa vitamiineja niin, että keho ei kärsi tarpeellisten aineiden puutteesta.
Hollywood-ruokavalio: valikko
Hollywood-ruokavalion menu koostuu yhdestä viikosta - toisen viikon aikana sinun tarvitsee vain käydä läpi sen alusta loppuun. Älä unohda - aamiainen on sama - tai aamiaisen puute, tai puolet greippi ja vihreää teetä!
- 1 ja 8 päivää. Lounas: kuppi vihreää teetä tai kahvia, yksi keskikokoinen kypsä tomaatti, yksi kananmuna - voit kokata sekä kovalla keitetyt että pehmeät keitetyt. Illallinen: puolet greippi, tuoreen kaalin salaatti tai tuoreet kurkut (voit - ja sitten ja enemmän), yhden kananmunan;
- 2 ja 9 päivää. Lounas: greippi, yksi muna, kahvi (mieluiten vihreä tee). Ehtoollinen: keskikurkkua, keitettyä naudanlihaa tai naudanlihaa (200 grammaa), kurkkua tuoretta kurkkua, kahvia (tai vihreää teetä - valita);
- 3 ja 10 päivää. Lounas: tomaattia, kurkkua tai kaalia, muna, kupillinen teetä. Illallinen: kuppi teetä, tuoretta kurkkua, keitettyä naudanlihaa tai naudanlihaa (200 grammaa);
- 4 ja 11 päivää. Lounas: greippi, kaali-salaatti kurkkua, kupin vihreää teetä. Illallinen: yksi kananmuna, pakattu rasvatonta juustoraastetta, kuppi teetä;
- 5 ja 12 vuorokautta. Lounas: yksi kananmuna, salaatti tuoreista vihanneksista (kaali, kurkut), kuppi vihreää teetä. Illallinen: kasvissalaatti, osa keitettyä kalaa, vihreää teetä;
- 6 ja 13 päivä. Lounas: hedelmäsalaatti - appelsiini, omena ja greippi. illallinen:
tuoreiden vihannesten salaatti, keitetyt vasikanliha tai naudanliha, vihreää teetä; - menu ruokavalion 7. ja 14. päivä. Lounas: greippi, keitetyt kananrinta (puolet), kurkku- tai kaali-salaatti, kupillinen teetä. Illallinen: hedelmäsalaatti - oranssin, omenan ja greipin koostumuksessa.
Kahdella viikolla, jota vietät tällaiseen ruokavalioon, menetät 7 - 10 kiloa. On tärkeää huomata, että epäkunnossa tunnet heikkoutta. Jotta vältät tällaisen epämiellyttävän oireen, juo runsaasti vettä - noin 8 lasillista päivässä. Harkitse vettä, pakota itsesi juomaan sitä, janoista riippumatta - ja sitten hyvinvointi on päälle!