Tattari ruokavalio soveltuu ihmisille, jotka haluavat laihtua vahingoittamatta heidän terveyttään. Tämä rouhe on yksi hyödyllisimmistä viljoista. Runsaasti mineraaleja ja vitamiineja , tattari ei ainoastaan paranna hiusten, ihon ja kynsien kuntoa, vaan myös vahvistaa aluksia, lisää kehon kestävyyttä. On tärkeää tietää, kuinka tarkkailla tattari-ruokavaliota, miten herkkusienet kypsennetään oikein.
Hyönteisten ruokavalion hyödyt
Diet ja tattari laihtuminen miellyttää hyviä tuloksia niille, jotka kestävät sen loppuun asti. Huomaa seuraa 14 päivää. Tänä aikana voit menettää jopa 12 kg, vaikka se on suhteellisen helppo sietää, sitä ei voi kutsua nälkäiseksi ruokavalioksi . Keskimäärin teidän tattarihoidon ruokavaliosi kalorimäärä on 970 kcal, mutta toisin kuin muut ruokavaliot, et nälkä. Alkuperäisen painosi rooli luonnollisesti, mutta joka tapauksessa tulos on konkreettinen.
Miten varastaa tattari ruokavalion?
Tattari voi toimia kehossa, kuten sisäinen harja, säästää se toksiineista, mutta tämän tavoitteen saavuttamiseksi se on kypsennettävä erityisen reseptin mukaan. 200 grammaa tattariestettä kaadetaan kiehuvaan veteen ja vaati 5 minuuttia, jonka jälkeen vesi tyhjennetään ja kaadetaan uudelleen 500 ml vettä. Puuroa sisältävät astiat on käärittävä peitteeseen ja jätettävä aamuun asti. Tänä aikana se varastaa ja on valmis käytettäväksi. Sitä voi syödä aamiaisella, lounaalla ja illallisella, ja annosten määrä on pidettävä mahdollisimman pienenä.
Ruokavalio tattari ja maito
Tämän ruokavaliovaihtoehdon osalta lohko puhdistetaan roskista, pestään kylmällä vedellä ja kaadetaan sitten kiehuvaan hieman suolattuun veteen. Kiehumisen jälkeen se on keitettävä noin 15 minuutin ajan pienessä tulessa. Sitten vettä tyhjennetään, keitettyä tattari täytetään maidolla, jolla on pieni määrä rasvaa, lisää siihen voimaa ja se sytytetään uudelleen. Maidon keittämisen jälkeen sitä keitetään muutaman minuutin ajan.