Englanniksi teetä maidolla on suosikkijuoma. Mielenkiintoista, se täydellisesti sammuttaa nälän, ja sitä voidaan aina käyttää maitopohjaiseen ruokavalioon tai paastopäivien tärkeimpänä ruokana. Sen lisäksi, että sinulla ei ole nälkää, tämä hieno juoma tuo mukanaan yhtä tärkeämpää laatua: se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, mikä vuorostaan auttaa nopeuttamaan painon menetystä.
Maitotuotteet: tärkein resepti
Maidon valmistukseen on useita erilaisia reseptejä, joista jokaisella on omat tuulettimet. Asiantuntijat suosittelevat vihreän lehtijuuston käyttöä, ja vain jos et siedä sitä ollenkaan, voit korvata sen mustalla lehtijuomella.
Harkitse useita suosittuja reseptejä tämän juoman tekemiseen:
- Ota 2 kupillista rasvatonta maitoa (sopiva ja 1,5% rasvaa, mutta ei enää). Kuumenna maito, mutta älä keitä. Kasta tee lehtiä siihen, peitä ja pehmota noin 10 minuuttia. Sitten palo voidaan sammuttaa, ja seos seos vielä 10 minuuttia. Juomaa voidaan käyttää sekä kylmänä että kuumana.
- Ota lasillinen maitoa 1,5-2,5% rasvaa, lämmitä se. Erikseen, keitä vahva vihreä tee (1 rkl ilman liuosta lasillisella vedellä). Yhdistä kuumaa teetä ja kuumaa maitoa, noin 10 minuuttia, liota uuniin. Juoma on valmis!
- Maitoa laiska. Kaada voimakas vihreää teetä , kaada ½ tai 2/3 mukiloihin ja täytä maito. On parempi, jos se on enintään 2,5% rasvaa. Tämä on edullisin ja nopein vaihtoehto, joka voidaan valmistaa muutamassa minuutissa.
Milkflowia pitäisi juoda ilman lisäaineita, oli se sokeri tai sokerin korvike. Tietenkin, kun teet tämän, sinun ei pitäisi syödä makeisia tai muita elintarvikkeita, jotka tavallisesti juovat teetä juomalla.
Maitotuotteet: Harm
Maito voi aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista ja joillakin ihmisillä - ja pahoinvointia. Jos et käytä maitoa, tällainen ruokavalio ei sovi sinulle. Maitopohjainen ruokavalio laihtuminen on luonnostaan hyvin lähellä kosteaa nälkää, joten monet asiantuntijat suosittelevat maidon käyttöä vain purkamisen päivinä. Monodiet, ts. vain maidon kulutus, ei saisi kestää yli 2-3 päivää.
Lisäksi maito poistaa aktiivisesti nestettä elimistöstä, joten on tärkeää noudattaa jatkuvasti oikeaa juomaveden hoitoa. Juo päivässä 1,5 - 2 litraa juomavettä (ei kivennäisvettä!).
Maitopohjainen ruokavalio
Jotta päiväsi paastota maitoa, sinun ei tarvitse tehdä mitään lisävalmisteita, paitsi varastoida maitoa ja teetä. Juo maitoa voi olla niin paljon kuin haluat, mutta älä unohda, että jokaisen lasin tämän juoman pitäisi juoda vähintään puoli vettä!
On suositeltavaa juoda 1-1,5 kuppia maitoa joka 2. tunti tai nälänhätä. Tämän ruokavalion aikana keho poistaa aktiivisesti nesteitä, minkä vuoksi on parasta järjestää tällaiset päästöt samaan aikaan, kun sinulla on aina käymälä.
Maitotuotteet
Yksinkertaisin maitopohjainen ruokavalio kaikesta mahdollisesta - se on vain kieltäytyminen illasta maidon hyväksi. Tällaisella ruokavaliolla on syötävä aamiaisia munien tai porkkanoiden kanssa, kuumaa ruokaa ja salaattia, lasillisen maitojuomaa tai hedelmää keskelle aamupalan. Illallisen sijaan se on maitoa. Voit syödä niin kauan kuin haluat, koska koko ruokavalio on tasapainossa, ja koska ruokavalion kalorisisältö on vähentynyt päivällisen kustannuksella, kiloosi sulaa silmämme.