Tohtori Elena Malysheva tuli hyvin suosittu hänen siirtämisensä vuoksi ja monille ihmisille hän on auktoriteetti. Hän esitti useita ruokaloita suurelle yleisölle, joita pidetään erittäin tehokkaina. Suolaton ruokavalio laihtumiseen Elena Malysheva nauttii itsestään, koska hän uskoo, että se on aikuisiän natriumkloridia, joka edistää joukkoa ylimääräisiä kiloja. Ylimääräiset suolat kudoksissa johtavat nesteen kerääntymiseen, ja tämä muodostaa edeeman.
13 päivän suolatonta ruokavaliota Malysheva
Tämän laihdutusmenetelmän periaate perustuu murto-ravitsemukseen, koska on erittäin tärkeää, ettet tunne nälkää, ja se myös auttaa ylläpitämään aineenvaihduntaa. On tärkeää valvoa ja annoksen suuruutta, joka ei saisi olla yli 250 g. Suolatonta ruokavaliota Malyshevan puhdasta vettä on erittäin tärkeä, joten päivän tulisi juoda vähintään 2 litraa. Viimeinen ateria ei saa olla myöhäisempi kuin klo 19.00. Painonpudotus johtuu myös makeiden, jauhojen, nesteiden ja leivonnan hylkäämisestä. Elena Malyshevan suolatonta ruokavaliota ei tarvitse sisällyttää välttämättömiin eläin- ja kasviöljyihin sekä perunoihin ja alkoholiin . Tämän laskentamenetelmän perustana on proteiiniruoka sekä hiilihydraatit . Toinen tärkeä sääntö - illallista ei tule pitää myöhemmässä vaiheessa kuin seitsemäntoista. On tärkeää, ettet aio ajaa aamiaista, sillä tämä on tärkein ateria.
Elena Malyshevan suolatonta ruokavaliota:
- aamu : osa kaurasta ilman suolaa ja 1 rkl. vähärasvainen jogurtti;
- välipala : hedelmät lukuun ottamatta banaaneja ja viinirypäleitä;
- lounas : osa proteiineista, se voi olla esimerkiksi kalaa tai lihaa.
- välipala : hedelmät;
- illallinen : kasvisalaatti ja kananmuna.
Käytä tätä menetelmää laihtuminen on mahdotonta lämpöä, kun on paljon hiki, ja sen kanssa ja suolaa, lisääntynyt liikunta, imetys, raskaus sekä vaarassa pahentua kroonisten sydän- ja munuaissairauksien.