Nykyään useimmat urheilijat pyrkivät saavuttamaan nopeamman tuloksen, ottaen tämän puolesta erilainen urheiluravinto. Samaan aikaan monilla ihmisillä ei ole selkeitä kysymyksiä, esimerkiksi, miksi juoda geyner ja mitä se kokonaan.
Gainerin edut
Jotta ymmärtäisit, mikä on hyödyllistä geynerille , kannattaa kääntyä sen kokoon . Itse asiassa se on hiilihydraattiproteiiniseos, ja siinä on paljon hiilihydraatteja. Siksi näkemys siitä, että geeni ja proteiini ovat samanlaisia aineita, on virheellinen. Gainerilla on täysin erilainen suunnitelma.
Tätä ainetta käytetään energian lisäämiseen ja siten myös lihasmassan kasvuun. Urheilijat, jotka käyttävät sitä ennen koulutusta, näyttävät eläväisempää tulosta ja opintojen edistyminen on paljon nopeampaa. Samaan aikaan tällaiset seokset sisältävät yleensä erityisiä aminohappoja, jotka auttavat lihaksia palauttamaan nopeammin harjoittelun jälkeen. Siksi, mietin, tarvitsetko geyner, sinun on ensin arvioitava välittömät tavoitteet.
Onko se hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua?
Gainer on aine, joka auttaa raskaansarjan urheilijoita saavuttamaan optimaaliset tulokset. Se johtuu siitä, että voit kehittää lihasmassaa ilman pelkoa rasvattoman talteenoton saamisesta.
Tietäen, miksi heiner on tarpeen, et tee suurta erehdystä ja ei juo sitä painon menettämisessä. Tämä seos on erittäin kalorialtaista ja jos tavoitteesi on ensinnäkin päästä eroon rasvasta, on parempi käyttää muita vaihtoehtoja.
Miksi juoda geyner?
Yhteenvetona edellä, voimme tehdä useita johtopäätöksiä siitä, miksi geyner tarvitaan:
- Se otetaan ennen koulutusta, lisää energiavarantoa ja toteuttaa enemmän lähestymistapoja.
- Se otetaan lihasmassan kasvuun koulutuksen taustalla.
- . Sen on tarkoitus lisätä ruokavalion kaloripitoisuutta.
- Sitä käytetään tavallisen ruoan korvikkeena, jos syöt tavallista ruokaa, ei ole aikaa tai tilaisuutta.
Näin geyner on erinomainen työkalu niille, jotka ovat jo päässeet eroon rasvakertymistä ja yrittävät lisätä lihasmassaa.
Pitääkö minun ottaa geyner tyttö?
Useimmiten oikeudenmukainen sukupuoli tulee kuntosalille laihtua, eikä lihasmassaa. Heidän ei tarvitse ottaa tätä täydentää - ensinnäkin on parempi kiinnittää huomiota erilaisiin rasvapaloihin. Kuitenkin, jos tavoitteesi on täsmälleen lihaksen hyöty, urheiluratsastuksen geyner tulee arvokas paikka.