Monille konservatiivisille ihmisille jooga liittyy edelleen niittyjen yogiin, jotka istuvat kynsillä ja ympäri vuorokauden joissakin efemeran nirvaana. Ei ole myöskään syytä väittää eurooppalaiselle henkilölle - se ei ole vain esteettisesti miellyttävä, vaikka luultavasti tällaiset ruumiinosat voidaan kirjoittaa myös joogan hyödyllisiin ominaisuuksiin. Mutta viime vuosisadalla jooga lähenee "ihmisiin" - uudet, yksinkertaistetut suunteet, rentoutumisen jooga, jooga odottaville äideille, naisten jooga jne. On korkea aika kouluttaa aivoasi uusiin yhteyksiin sanalla "jooga". Tarkoituksena on ajatella aina nuoria, energisiä, tasapainoisia ja menestyneitä naisia, jotka harjoittavat tätä fyysistä ja hengellistä suuntaa. Jotta voisimme vakuuttaa teidät tästä lopulta, katsotaan, mikä on hyödyllistä joogaa modernille miehelle.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä
Jos ihmiset eivät enää kärsisi sydän- ja verisuonitaudeista, kuolevuus maapallolla laski todennäköisesti useita kertoja. Jooga on hyödyllinen sydämesi terveydelle - ensinnäkin ilmaan. Kun hengitämme aktiivisesti, verenkiertoa tulee aktiivisempi, alukset laajenevat, sydänjunat ovat kestäviä ja jokainen kehon solu saa sen osan ruokaa ja happea.
Kuitenkin ihmisiä, jotka jo kärsivät sydänsairauksista, sinun on oltava äärimmäisen varovainen kampanjan parissa joogaa. Ensinnäkin sen pitäisi olla erityisryhmä terveyden joogasta. Toiseksi, lääkärin on oltava tietoinen tästä.
Hengityselimet
Jatkamme hapen teemaa elämässämme. Mitä hyötyä on keuhkojen joogakursseille, tietenkin, on se, että koulutuksen aikana kiinnitetään erityistä huomiota hengitykseen. Jooga alkaa uloshengityksellä - puhdistaa keuhkot ja jatkuu jatkuvassa hengityksessä millä tahansa, epämiellyttävällä positiolla. Jos hengitys keskeytyy, kaikki joustavuus kissaan hännän alla.
Joogan avulla voimme oppia ja tottua jatkuvasta syvästä hengityksestä ilman viivytyksiä. Tämä toisaalta laajentaa keuhkojen määrää, mutta toisaalta se opettaa sinulle rentoutua ja stressaavissa tilanteissa hengittää.
Lisääntymisjärjestelmä
Joogassa he sanovat, että kompleksit ja vähentynyt seksuaalisuus ilmenevät pienen lantion orjuuden takia. Me istumme paljon, ja tästä syystä pienten lantion verenkierto pysähtyy, mutta tämä ei voi vaikuttaa sukupuolielinten työhön ja tietenkin hyvinvointiin. Mikä on hyödyllinen tyttöjen jooga - ennen kaikkea opettamalla sinua hallitsemaan kehoa, poistamalla energiablokit ja puristamalla lihaksia.
Liikkuvat nivelet, hyvä venytys , joustava iho - tämä ei voi tehdä naisesta itsevarma, houkutteleva ja toivottava. Ja mikä tärkeintä, hän opettaa häntä rakastamaan itseään.