Tytär Ksenia Borodinan synnytyksen jälkeen ajatteli vakavasti laihduttamista. Jonkin ajan kuluttua hän vahvisti, ettei mikään ole mahdotonta. Monet tytöt alkoivat kadehtia häntä ja yhä enemmän kiinnostuneita siitä, kuinka ohuita Ksenia Borodina todellisuudenäyttelystä "Dom-2".
Ruokavaliota, jolle Borodin menetti raskautta synnytyksen jälkeen, on 2 viikkoa. Tänä aikana voit laihtua keskimäärin 10 kiloa. Hän itse ylpeilee tuloksesta 12 kiloa. Koko totuus painon menettämisestä Borodina ei ole "maaginen" tabletti, kuten kirjoitettu verkossa, ja tuoreiden kurkutuotteiden käyttö - vähintään 4 kpl päivässä.
Mitä ruokavaliota Borodin on menettänyt painonsa?
Xenia Borodinan ruokavalio on melko yksinkertainen ja edullinen.
- Aamiaiseksi hän söi 2 kurkkua ja pala mustaa leipää.
- Lounaalle - vihannesten keitto (2 kertaa viikossa - keitetty laiha liha), kurkkusalaatti, maustettuna tuoreella sitruunamehulla.
- Illallinen - kurkku-salaatin tarjoilu, maustettuna tuoreella sitruunamehulla.
Jos ei ole mahdollista käydä säännöllisesti kuntosalilla, yritä siirtää enemmän - tanssia, kiivetä portaita, kävellä raitisessa ilmassa, uida. Ilman liikkumista ei ole vaikeata saavuttaa laihtumista tai terveyttä.
Laihtuminen tämän ruokavalion tarpeellisuudesta on tarpeen nimetyn ruoan lisäksi, joten sinun on tehtävä pistokkeita joka aamu. Lähdettyään ruokavalioon on tärkeää seurata tarkkaan ruokavaliota ilman, että se nojaa korkean kalorien aterioihin.
Kurkut ovat 95% vettä. Ja tämän vihreän vihanneksen mehut sisältävät entsyymejä, joiden ansiosta proteiiniruoka imeytyy paremmin. Lisäksi kurkut antavat erinomaisen diureettisen, laksatiivisen ja kolereteettisen vaikutuksen. Kuidut , jotka sisältyvät näihin hedelmiin, vaikuttavat positiivisesti suoliston moottoritoimintaan. Lisäksi kurkut tarjoavat keholle runsaasti vitamiineja ja erilaisia mineraalisuoloja, joilla on hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Tällaisten merkittävien ominaisuuksien ansiosta tämä suosittu kasvis on korvaamaton tuote ravitsemuksellisessa ravinnossa.
Kuten näette, voit menettää painoa Borodino-ruokavaliossa, vaikka sinun pitäisi kiinnittää huomiota siihen, että nitraattien kylläiset kurkut eivät tee mitään hyötyä. Siksi ruokavaliota, joka perustuu kurkkujen käyttöön, on parhaiten noudatettava kausi, jolloin nämä hedelmät kypsyvät luonnollisesti.