Kun kuulet laulun "isoäidin ruokavalio", silmiesi edessä näkyy runsaasti tuoreita pannukakkuja, tuoksuvia pannukakkuja hapankermaa tai kasa paistinpihvejä. Todellisuudessa ruokavalion ruokavalio on kuitenkin paljon vähäisempi eikä sillä ole mitään tekemistä leivontaan.
Isoäidin salaisuus menettää painonsa
Isoäidin ruokavalio on luonnostaan vähähiilihydraattinen ruokajärjestelmä, jolla pyritään varmistamaan, että keho, joka ei saa oikeaa energiaa elintarvikkeesta, siirtyi sisäisiin lähteisiin, eli rasvakertymiin.
Ruokavalio-valikko on melko kova ja et voi astua taaksepäin yhdestä askeleesta. Mitä tarkemmin kestät kaikki reseptit, sitä eloisammat tulokset saat.
Ensimmäisten kolmen päivän aikana on vaikea antaa. Ole valmis tähän ja auttamaan kehoa - on erityisen tärkeää juoda näinä päivinä noin kaksi litraa vettä päivässä. Vettä voidaan hapottaa sitruunalla.
Jos sinulla on yli 20 kiloa ylipainoa , viikon ajan tällaisesta ruokavaliosta voit menettää 5 kiloa. Tuloksen vahvistamiseksi on tärkeää jatkaa itsesi rajoittamista makealla, jauholla ja rasvalla, muuten kiloa palaa.
Suurimman äidin ruokavalion keskimääräiset tulokset ovat 2-4 kiloa 4-7 vuorokaudessa. Ei ole suositeltavaa jatkaa ruokavaliota kauemmin.
Isoäidin ruokavalio laihtuminen
Joten, isoäidin tapaa laihduttaa on vanha kuin maailma, ja se on tiukka valikko, jonka sinun on noudatettava 4-7 päivää, riippuen hyvinvoinnista. Ruokavalion lopettamisen jälkeen on välttämätöntä siirtää välittömästi oikeaan ruokaan erikseen, tulosta ei ole vahvistettu.
Päivittäinen ruokavalio on sama:
- Aamiainen: kuppi vihreää teetä tai kahvia ilman sokeria.
- Toinen aamiainen: keskikokoinen vähärasvainen juusto (30-40 g);
- Lounas: pieni pala keitettyä naudanlihaa, yhtä kovaa keitettyä munaa, pieni pala vähärasvaisesta juustosta.
- Iltapäiväleipä: kuppi vihreää teetä tai kahvia ilman sokeria.
- Illallinen: osa keitettyä naudanlihaa, hieman suurempi kuin korttikortti, tuoreiden vihannesten salaattia sitruunamehulla ja kasviöljyllä.
- Ennen nukkumaan menoa: teetä minttu tai kamomilla, rauhoittaa hermostoa.
On huomattava, että tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen niille, joilla on ongelmia munuaisissa tai jopa vakavampia sairauksiaan. Jos havaitset ongelmia suoliston työn kanssa, lisää jokaiseen vastaanottoon kulhoon Pekingin kaalia tai jäävuorisalaattia. Ne voidaan korvata säännöllisesti tuoretta tai hapankaalia tai kurkkua sekä lehtiä salaatteja.