"Päästä eroon liiallisesta painosta, nopeuta aineenvaihduntaa!" - Näin Gillian Michaelsin uusi koulutusohjelma kutsutaan myönteisesti, joka voidaan joko ostaa DVD-soittimesta tai katsella Internetissä Internetissä. Tämä nimi tuli useiden naisten iskulauseeksi, jotka ovat iloisia voidessaan osallistua ehdotettuun ohjelmaan ja huomata erinomaisia tuloksia.
Syyt ylipainon saamiseen
Kehossa oleva ylimääräinen paino ei ole vahingossa eikä ollenkaan ruma. Ihminen on ollut olemassa useita tuhansia vuosia, ja tänä aikana paljon on muuttunut, mutta sen luonnollinen olemus pysyy samana. Muinaisina aikoina ei aina ollut mahdollista saada ruokaa, ja kun se ei ollut, keho käytti tarvikkeita. Mutta kun oli tilaisuus syödä, ruumis ei käyttänyt koko energiaa vaan säilytti sen rasva-aineisiin, jos nälkä toistui. Ja nyt, kun syövät paljon ja liikut vähän, keho uskoo yksinkertaisesti, että tarjoat hänelle energiaa tuleville nälkäisille ajoille - ja hän luo rasvakertymiä.
Siksi on olemassa vain yksi tapa käsitellä ylipainoa - tämä on tasapainon palauttaminen kaloreista. Ruoan mukana saatava energia tulee kuluttaa kokonaan ja pidät painoa. Laihtua, ruoan kanssa saatava energia ei saisi riittää pakottamaan kehoa kuluttamaan tarvikkeita.
Siksi liiallista painoa vastaan on kaksi aseena: joko oikea vähäkalorinen ruokavalio tai liikunta (ihanteellisesti ne olisi yhdistettävä). Gillian Michaels, Yhdysvaltojen tunnetuin henkilökohtainen kouluttaja, tarjoaa aktiivista harjoittelua, jonka avulla voit nopeasti vähentää painoa.
Päästä eroon ylipainosta, nopeuta aineenvaihduntaa!
Monet meistä tuntevat Gillian Michaelsin televisiokuntoanturina. Hän on kehittänyt paljon erilaisia ohjelmia, jotka löytyvät julkisesti Internetistä. Ohjelmista työskentelevien palaute vahvistaa, että järjestelmä toimii. Älä kuitenkaan odota Jillianin hemmottelusta: hänen harjoittelunsa on melko vaikea hikoilla ja seuraavana päivänä luultavasti tuntuu kipua lihaksissa.
Ylipainon psykologia on yksinkertainen: "Minä nyt haluan makea, syön ja tulen hyvin". Välitön, ilmeinen hyöty, mitä ei sano urheilusta: tässä tapauksessa työskentelet useita viikkoja ennen kuin näet ensimmäiset tulokset. Ja vaikka aivot ovat liian suuria painoja vastaan, yrität edelleen hiipua. Kuitenkin säteilevä, karkea Gillian Michaels näyttäytyi motivoimalla yli sadan naisen saavuttamista - ehkä hänen ohjelmaansa, eikä sinun pidä hukkua masennukseen ylimäräisen painon vuoksi ja ryhtyä tahtoon nyrkkiin ja voittamaan vanha vihollinen lopullisesti.