Alueellamme päivämäärät ovat eksoottisia, ulkomaisia tuotteita, mutta aurinko paistaa ympäri vuoden, eikä kylmäpäiviä ole yleisiä kaikkialla. Muslimeille hedelmät ovat pyhiä ruokia. Kiinnostavaa on, että päivämäärät ovat autiomaassa välttämättömiä tuotteita, koska niiden rikas koostumus ja ravitsemuksellinen arvo johtuvat siitä, että niitä voidaan käyttää pitkään ilman vahinkoa keholle. Kotimaassa päivämäärät ovat tuttu jälkiruoka, jota tarjoillaan teetä tai maitoa.
Päivien käyttö ja haitta
Tuoreiden hedelmien rakenne sisältää rasvat, proteiinit, hiilihydraatit ja vesi. Massassa on hyödyllistä kehon suoloja, vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja . On tärkeää, että kuivassa muodossa hedelmän kemiallinen koostumus ei muutu käytännössä. Kun tarkastellaan kuivattujen päivämäärien etuja ja haittoja, kannattaa sanoa, että hedelmiä ei käsitellä rikkihapolla verrattuna muihin kuivattuihin hedelmiin.
Kaliumin ja magnesiumin pitoisuuden vuoksi hedelmillä on kyky poistaa ylimääräisen nesteen runko, joka auttaa pääsemään eroon puutteesta. Nämä mineraalit ovat kuitenkin tärkeitä sydämen normaalille toiminnalle. Kuivattujen hedelmien suotuisa vaikutus hermoston toimintaan on osoitettu, mikä puolestaan auttaa parantamaan mielialaa, päästä eroon stressistä ja unettomuudesta. Lisäksi hedelmät aktivoivat happamuuden hormonitoiminnan - serotoniinin. Siksi, jos elämäsi on täynnä stressaavia tilanteita, vie aina mukanasi maukkaita päivämääriä, jotka toimivat masennuslääkkeinä.
Osana kuivattuja hedelmiä havaittiin aineeksi oksitosiinia, mikä vaikuttaa edullisesti työhön. Säännöllisen käytön aikana syntymäprosessista tulee vähemmän tuskallista. Faaalihapon vuoksi päivämäärät ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille. On myös välttämätöntä, että imettävät äidit kuluttavat hedelmiä, koska monet hyödylliset aineet, jotka ovat niissä, tulevat lapselle.
Mikä on haitta päivämääristä?
Ei ole suositeltavaa yhdistää päivämääriä ja hapanruokaa, esimerkiksi sitrushedelmiä. Kieltäytyä hedelmien käytöstä diabetesta sairastaville ihmisille ja myös ruoansulatuskanavan ongelmia. Ei ole suositeltavaa syödä päivämääriä suuria määriä, koska se voi aiheuttaa diabeteksen ja muiden ongelmien kehittymistä. On myös syytä korvata, että jotkut ihmiset saattavat kärsiä tuotteen henkilökohtaisesta suvaitsemattomuudesta. Jos olet ostanut heikkolaatuisia tai kemiallisesti käsiteltyjä päivämääriä, he voivat aiheuttaa huomattavia vahinkoja koko keholle.
Kuivatun hedelmän hyödyt ja haitat ovat päivämääriä laihtuminen
Ihmiset, jotka katsovat painonsa, yrittävät sulkea pois heidän ruokavalionsa
Kaloriarvon päivämäärät ovat suuria ja ovat 300 kcal / 100 g, joten etuja voi saada pieniä määriä hedelmiä syövästi. Kuivattujen hedelmien koostumus sisältää runsaasti kuitua , joka auttaa nopeasti selviytymään nälän tunneesta ja puhdistamaan suoliston hajoamistuotteista. Lisää kuitua parantaa ruoansulatuskanavaa ja vähentää "huonoa" kolesterolia. Päivittäinen korko saa olla enintään 15 kpl. Tämä maksaa vain erikseen muista tuotteista. Lisäksi on otettava huomioon, että eri energialähteiden välillä on erilaisia laatuja.