Muinaisina aikoina esi-isämme tapasivat pellavansiemeniä, mutta he eivät tienneet, että se auttaa laihtua.
Tietoa pellavansiemenistä laihtuminen
- Jos haluat tuntea positiivisen siementen vaikutuksen itseesi, on suositeltavaa syödä 2 rkl päivittäin. lusikka.
- Jotta et menetä hyödyllisiä ominaisuuksia, säilytä pellavansiemeniä laihtumiseen pakastimessa.
- Eri leivonnaisten valmistamiseksi voidaan käyttää jauhettuja siemeniä, jotka korvaavat ihanteellisesti jauhojen. Näin saat paitsi maukkaita, mutta myös hyödyllisiä leivonnaisia.
- Pieniä määriä siemeniä voidaan lisätä eri ruokiin, joten otat tämän tuotteen ruokavaliosi mukaan .
- Jotta kaikki pellavansiementen edut saataisiin, ne on maadoitettava jauheeksi.
- Älä unohda juoda runsaasti vettä, vähintään 2 litraa.
Pellavan siementen edut laihtumiseen
- Koostumus sisältää vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka parantavat koko organismin toimintaa.
- Hapot, jotka ovat siemeniä, estävät syöpäsolujen esiintymisen ja vahvistavat immuunijärjestelmää .
- Koostumus sisältää myös kuidun, joka absorboi haitallisia aineita kehossa ja näyttää ne, sekä pienentää painoa.
- Omega-3-happo auttaa alentamaan kolesterolia ja parantamaan sydämen toimintaa. Myös siemenet ovat erinomainen profylaksia sydänkohtausten, aivohalvauksen ja tromboosin esiintymisessä.
- Pellavansiemenet vahvistavat antibioottien vaikutusta, mikä on tärkeää diabeetikoille.
- Pellavassa on lignaaneja, joilla on syöpää aiheuttavia ja antiallergisia ominaisuuksia.
Pellavansiemen levittäminen laihtumiseen
Laihtua tämän työkalun avulla on valtava määrä reseptejä, tässä muutamia niistä:
- Vaihtoehto 1 , kesto on 3 viikkoa. Se vaatii pellavansiemeniä ja vähärasvaista kefiriä. Joka päivä ensimmäisen viikon aikana on tarpeen ottaa 100 g kefiriä ja 1 tl pellava. Toinen viikko on myös kefirin määrä, ja pellava tarvitsee 2 tl. Kolmas viikko - tarvittava pellavan määrä on 3 tl.
- Vaihtoehto 2 , viimeiset 10 päivää. On tarpeen valmistaa erityinen liemi: ottaa 1 rkl. lusikalla ja kaada se puoli litraa kiehuvaa vettä. Laita liemi hidas tulipalo ja keitä 2 tuntia, älä unohda sekoittaa ajoittain. Saatu liemi kulutetaan 3 kertaa päivässä.
- Vaihtoehto numero 3 , pysyvä suositus. Painon menettäminen pellavansiemenillä, ehkä jos lisäät sen ruokaan, käytä 1 rkl päivässä. lusikka. Lisää se ensimmäiseen, toiseen astiaan, sekä salaatteihin ja jopa jälkiruokiin, sillä maaperän siemen täydentää kokonaan jauhoja.
- Vaihtoehto 4 . Kypsennä hyytelöä, joka täytyy juoda ennen pääruokaa. Resepti on hyvin yksinkertainen, vie tavallinen kissel ja lisää vain pari lusikoita siemeniä.
Vastapainotukset pellavansiemenille laihtuminen:
- mahalaukun ja suoliston ongelmia;
- munuaiskivien esiintyminen;
- ongelmat ovat naisia;
- raskaana olevat naiset;
- allergia.
Pellavansiemenet kosmetiikassa
Sen lisäksi, että positiivinen vaikutus terveyteen ja laihtuminen, siemeniä käytetään parantamaan ihon tilaa. Useimmiten ne kaikki valmistavat naamioita eri ihoille, jotta ne pääsevät eroon mustista pisteistä.
Resepti naamalle kuivalle iholle: ota 2 rkl. lusikkaa, kaadetaan 2 lasillista vettä ja laitetaan keskilämmöllä keittotaito. Heti kun opetat puuroa, sammuta lämpö ja suoraan kuumalla tavalla, laittaa kasvosi, jotta tämä käyttää sideharsoa. Pysy hänen kanssaan 20 minuuttia, ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Jos sinulla on laajentunut verisuoni, käytä kylmää naamaria. Vaikutus on hieno, ihon pehmeä ja silkkinen.