Salaatti "Korean porkkana" on niin suosittu, että sitä voidaan jo kutsua perinteiseksi. Hän esiintyy säännöllisesti meidän pöydissämme, hän syödään arkisin ja juhlapäivinä, ja kotiäidit aktiivisesti keksivät omat variaatiot tästä salaatista. Tällaisessa suosittu rakkaudessa ei ole mitään yllättävää. Porkkana - on kohtuuhintaista, maukasta, voit ostaa sen missä tahansa liikkeessä tahansa vuoden aikana. Saladin muita ainesosia voi ostaa helposti ilman taloudellisia kustannuksia. Korean porkkanat ovat hyvin yksinkertaisia ja erittäin nopeita, ja tämän astian kaloripitoisuus on sellainen, että sitä voidaan syödä turvallisesti suurissa määrin jopa ylipainoisena. Tämä johtuu siitä, että itse vihanneksella on pieni energia-arvo . Korean porkkanan kaloreita lisätään voin ja sokerin kanssa, jotka sisältyvät salaatin ainesosaluetteloon. Vastaa täsmälleen kysymykseen siitä, kuinka monta porkkanoiden kaloria koreassa, voit tarkastella tämän astian koostumusta.
Kuinka monta kaloria on korealaisissa porkkanoissa?
"Korean porkkanan" salaatin kaloripitoisuus koostuu koostumuksesta koostuvien tuotteiden energia-arvosta. Ensinnäkin se on porkkanoita. Ja vaikka sillä on runsaasti hiilihydraatteja, se sisältää vain 32 kcal / 100 g, mutta lautasen sisältämät kalorit sisältävät myös muita kaloreita. Klassisessa versiossa valkosipuli, erilaiset paprikat, korianteri, suola, sokeri, etikka ja öljy sisältyvät Korean porkkaruokaan, mutta kalorit ovat enimmäkseen öljyä ja sokeria. Kcalin määrää voidaan jopa kasvattaa, jos salaattiin lisätään lisäaineita, esimerkiksi munakoisot, paprikat, sipulit, sienet jne.
Korean porkkanoiden kaloripitoisuus on tavanomaisessa versiossa noin 112 kcal, joista suurin osa on rasvoja - 74 kcal ja hiilihydraatteja - 36 kcal, pieni osa tuottaa proteiineja - vain 5 kcal. Koska resepti ei yleensä määritä tiukasti, kuinka monta ainesosaa on tarkoitus laittaa ruokalajiin, sen kaloripitoisuus voi vastaavasti kasvaa tai laskea. Jotkut pitävät porkkanoista enemmän tai vähemmän, jotkut ovat lihavampia. Sitten henkilö yksinkertaisesti lisää maistumaan enemmän voita tai sokeria. Ne, jotka haluavat laihtua, eivät lisää näiden ainesosien määrää saladissa, mikä lisää kaloripitoisuutta. Ja joka tapauksessa, että absorboituu liian suurissa määrin korealaisia porkkanoita, ei pitäisi olla.