Jotta voit päästä eroon ylimääräisestä painosta, sinun on valittava päivittäisen ruokalistan oikeat ruokalajit. Rasvanpoltto keitto laihtuminen parantaa kehon yleistä tilannetta ja auttaa eroon joitain ongelmia ruoansulatuskanavassa. On monia vaihtoehtoja, jotka monipuolistavat ruokavaliota ja auttavat poimia ruokalaa makusi mukaan.
Resepti rasva-palava kaali keitto
ainesosat:
- kukkakaali - pään pää;
- valkoinen kaali - pään lattia;
- sipuli - 1 kpl;
- pippuri - 1 kpl;
- porkkana - 3 kpl;
- viheriönvarsi - 7 kpl;
- mausta, puolet sitruuna, oliiviöljy.
valmistelu
Aluksi kaali on murskattu ja pantava potin kokkiin. Tämä pätee sekä värilliseen että valkoiseen kaaliin. On erittäin tärkeää varmistaa, että ruoanvalmistuksessa kokonaan kattaa kasvikset . Jos suuri määrä on haihtunut, neste on täytettävä. Älä unohda suolaa maistelemaan. Oliiviöljyssä paistinpannussa on tarpeen leikata pilkottuja sipulia, porkkanoita ja selleriä, mutta ilman lehtiä. Levitä sitten vihannekset kattilaan. Siellä me myös lähetämme pippuria, leikataan pieniksi paloiksi ja mausteiksi. Lisää ruoanlaitto vihannesten päällä.
Tomaattia rasvaa polttava keitto
ainesosat:
- tomaatit - 3 kpl;
- valkoinen kaali - 500 g;
- sipuli - 1 kpl;
- porkkana - 1 kpl;
- selleri root - 30 g;
- valkosipuli - 2 hampaat;
- mausteet, yrtit, suola.
valmistelu
Kuten edellisessä resepti, sinun täytyy ensin kiehua kaalia, mutta älä unohda seurata vettä. Sitten lähetämme murskattu selleri ja suola pannulle. Paahda pannulla, pudota sipuli ja porkkana. Tomaatteja tulee kuumentaa kiehuvalla vedellä, kuoriutua, pyyhkiä seula ja laittaa paistinpannu. Siellä me myös murskattiin valkosipuli ja mausteet. Sekoita kaikki kaaliin, lisää kasviksia ja kun keitto on käyttövalmis.
Pistävä keitto pinaatilla
ainesosat:
- pinaatti - 300 g;
- sipuli - 1 kpl;
- maito - 130 ml;
- kerma - 130 ml;
- valkosipuli - 1 hammas;
- kasviöljyä, suolaa, pippuria.
valmistelu
Sipulit ja valkosipuli on jauhettava ja paistettava suoraan kasvisöljyyn. Sitten lähetämme pinaatti siellä ja pureskellaan, kunnes se muuttuu pehmeiksi. Lisää nyt suolaa, pippuria, maitoa ja kermaa. Kun keitto kiehuu, keitä vielä 5 minuuttia ja poista se sitten tulesta ja sekoita se hyvin sekoittimella. Käytä tätä ruokalajia kylmänä.
Rasvanpoltto sipuli keitto laihtuminen
ainesosat:
- tomaatit - 3 kpl;
- kaali - 1 pää;
- sipuli - 6 kpl;
- pippuria - 2 kappaletta;
- selleri - 1 nippu;
- liemi kuutio - 1 kpl;
- mausteet.
valmistelu
Kaikki vihannekset on leikattava pieniksi kuutioiksi, lisää vettä, lisää mausteita. Korkealla lämmöllä vihanneksia on keitettävä 10 minuuttia. Ajan lopussa tulta on vähennettävä, lisättävä kasviskuppi ja keitä, kunnes vihannekset pehmeiksi.
Selleri rasvaa polttava keitto
ainesosat:
- tomaatit - 5 kpl;
- kaali - 1 pää;
- sipuli - 4 kpl;
- pippuria - 2 kappaletta;
- selleri - 1 nippu;
- liemi kuutio - 3 kpl;
- mausteet.
valmistelu
Kaikki kasvikset on hienonnut, koottava kattilaan ja keitetty puoli tuntia.
Voitelevat rasvaa polttavat keitot
Tällaisilla astioilla on useita etuja, jotka auttavat paitsi laihtua, mutta parantavat myös terveyttäsi:
- Tällaisten keittojen ruoansulatus vie enemmän energiaa kuin mitä ne antavat, joten et saa ylimääräisiä kaloreita.
- Rasvanpoltto-keittoa, koska se menettää nopeasti painon, on myös houkutteleva, koska se nopeasti kyllästää kehoa ja pitää kylläisyyden tunnetta pitkään aikaan.
- Tällaiset ensimmäiset astiat puhdistavat hyvin suolet hajoamistuotteista, mikä puolestaan vaikuttaa laihtumiseen.