Salaperäisen nimityksen takana "maito" on Englannin perinteinen juoma - teetä maidolla. Maassamme maitomainen kahvi on suosittu, mutta tee vähitellen saavuttaa mainetta. Kuitenkin, vaikka häntä ei arvosteta maku, vaan hänen kykynsä helposti hallita ruokahalua ja korvaamaton apu laihduttamiseen.
Miten laihtua maidosta?
Maitokahva on erinomainen diureetti, joka nopeasti poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, joten voit helposti vähentää painoa useita kiloja vain 3-4 päivää. Painonpudotus kuitenkin tapahtuu nesteen kustannuksella eikä rasvamassana, joten tämä painonpudotusmuoto on sopivampi hätätilanteessa ennen tärkeitä tapahtumia.
Kuitenkin maidon perusteella on olemassa muita ruokavalioita, joiden avulla voit vähentää painoa tasaisesti ja säästää tulosta. Pohdimme molempia vaihtoehtoja.
Maitokemikaalit ruokavaliolle
Maitokahvia olisi valmistettava vihreän teen perusteella, mieluummin ei valmistettu, mutta sen pitäisi olla laadultaan laadukkaassa lehdessä. Tarkastellaan joitain reseptejä:
- laita tee tavalliseen tapaan, kaada se kahteen kolmasosaan mukulaan ja laimenna maitoon (rasvapitoisuus enintään 2,5%) - maito on valmis;
- keitä vähärasvaista maitoa, kaada niitä vihreää teetä, vaativat vähintään 15 minuuttia - juoma on valmis.
Voit valita helpoimman keiton - tärkeintä on, että olet tyytyväinen juoman makuun, juomien eduista ei ole mitään eroa.
Maito laihtumiseen: ruokavalio
On suhteellisen kovaa ruokavaliota 2-3 päivää, jolloin voit menettää 2-3 kg painoa. Kaikki eivät kuitenkaan tue sitä. Koko ruokavalion ajan vain maito on sallittua. Sen lisäksi voidaan hyväksyä myös vettä ja 1-2 omenaa tai kurkkua päivässä. Tämä on kiireellinen ruokavalio, jota voidaan käyttää vain ääritapauksissa. Paino sen jälkeen, kun se tulee takaisin melko nopeasti, samoin kuin muiden lyhyiden tiukka ruokavalioiden jälkeen.
Kuinka juoda maitoa laihtumiseen?
Paras vaihtoehto laihduttamiseen maidossa on ruokavalio, joka perustuu oikeaan ravitsemukseen , mikä mahdollistaa nopean ja
- Aamiainen - paria paistettuja tai keitettyjä munia tai puuroa ja teetä maidolla, jossa ei ole sokeria.
- Lounas - Vihannesalaattia voita, vaaleaa keittoa, siivu mustaleipä.
- Välipala on omena tai puolikuu kuorrutettua juustoa tai juustoa.
- Illallinen - pari mukia.
- Pari tuntia myöhemmin - toinen muki.
Tämä on yksinkertainen ja helppokäyttöinen tapa lyhentää painoa ja sanoa hyvästit rasvakertymille.