Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat tärkeitä ihmisen kehossa oleville prosesseille. On olemassa erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, jotka hoitavat tärkeitä toimintoja. On välttämätöntä ymmärtää kunkin aineen edut kehon ylläpitämiseksi oikealla tasolla.
Tyypit vitamiineja ja niiden rooli elimistössä
On olemassa luonnollisia ja synteettisiä käyttökelpoisia aineita, joiden periaate on lähes identtinen.
Vitamiinityypit:
- A-vitamiini. Edistää solujen kasvua ja talteenottoa sekä vaikuttaa suoraan ihon ja hiusten tilaan. Tämä aine vaikuttaa kehoon antioksidanttina.
- B-vitamiineja . Tämä sisältää 15 vitamiinia, joilla on ainutlaatuinen vaikutus kehoon. Ryhmä B on tärkeä monien sairauksien hoidossa, ja sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus.
- C-vitamiini Askorbiinihappo on suora osallistuja monissa prosesseissa, esimerkiksi on tärkeää kollageenin muodostumiselle ja sidekudoksen vahvistamiselle. C-vitamiini lisää kehon suojatoimintoja ja osallistuu aineenvaihduntaan.
- D-vitamiini. Tämä aine on tärkeä luukudoksen muodostumiselle ja kasvulle. Se on myös tarpeen sydämen normaalille toiminnalle. D-vitamiinia on erilainen, D1-D5, mutta tutkijat uskovat, että tärkein on D3-vitamiini.
- E-vitamiini. Tärkeä antioksidantti, jolla on nuorentava vaikutus ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Lisäaineiden käyttö E-vitamiinin muodossa lisää kehon suojatoimintoja.
- H-vitamiini Se on tärkeää hiilihydraatin , proteiinin ja rasvan aineenvaihdunnan normaalin kulun sekä tarvittavan energian saamiseksi. Silti tämä aine ottaa suoraa osaa glukoosin synteesiin.
- K. vitamiini Päätarkoituksena on varmistaa veren normaali koaguloitavuus ja osallistuu myös luukudoksen muodostumiseen.