Urheilupsykologia on tiede, joka tutkii ihmisen psyyken toimintaa urheilussa. Uskoo, että tämä elämän osa avautui psykologiassa vuonna 1913, jolloin Kansainvälisen olympiakomitean ehdotus aloitettiin. Tämän tuloksena järjestettiin kongressi, ja myöhemmin, 1900-luvun jälkipuoliskolla, perustettiin kansainvälinen urheilun psykologiayhdistys (ESSP). Se on vuosi 1965, jota pidetään tämän virallisen kansainvälisen tunnustuksen vuodenaikana.
Urheilun psykologia: erikoistehtävät
Työnsä aikana urheilupsykologi käsittelee psykodiagnostikkoja, ryhmätyötä ja houkuttelee uusimpia ja progressiivisia menetelmiä, joiden avulla tasapainotetaan urheilijan tila ja luodaan suotuisat henkiset olosuhteet hänen itsensä kehittämiselle ja voitolle.
Urheiluuran psykologia edellyttää pääsääntöisesti urheilijan säännöllistä kommunikointia psykologin kanssa, jonka aikana seuraavat tehtävät ratkaistaan:
- Voittaneen psykologian muodostuminen urheilussa.
- Kokeile jännitystä ennen aloittamista ja lisää keskittymistä.
- Auta kriittisissä, vaikeissa urheilijoiden tilanteissa.
- Hallitsemalla tunteiden hallinnan taitoa, kykyä vetää itsensä yhteen.
- Oikean motivaation muodostaminen säännölliseen koulutukseen .
- Oikean suhteen rakentaminen valmentajalle ja joukkueelle.
- Selkeä tavoiteasetus ja edustus lopullisesta halutusta tuloksesta.
- Psykologinen valmius kilpailuihin.
Nykyään urheilupsykologia on saavuttanut ennennäkemättömän suosiota, ja lähes kaikilla vakavilla joukkueilla tai urheilijoilla on oma asiantuntija. Joskus valmentaja ottaa kuitenkin tämän tehtävän vanhaan tapaan.
Urheilun voittajan psykologia
Sekä aikuisten että lasten urheilupsykologiat edellyttävät pakollista tutkimusta tahdon voitosta. Urheilun voittajan psykologia on erittäin tärkeä kaikille, jotka haluavat saavuttaa todella mielekkäitä tuloksia valitulla alalla.
Urheilijaa johtaa aina kaksi rinnakkaista tilaa: toisaalta tämä on intohimoinen halu voittaa, toisaalta - pelko menettää. Ja jos vain toinen on korkeampi kuin ensimmäinen, tällaisen urheilijan työn tulokset ovat valitettavia.
Kilpailun valmistelemiseksi urheilijan varhaisimmista vaiheista on tärkeää ottaa huomioon se, että menettäminen on vain osoitus siitä, että koulutustarjontaa on muutettava.
Asiantuntijat sanovat - jokaisella asiantuntijalla on erityinen luottamusalue, joka on aidattu ylä- ja alarajoilla. Tällöin yläosassa näkyy peräkkäisten voittojen enimmäismäärä, jonka seurauksena pelko on häviäjä. Tämä on väärä asenne, jossa henkilö ei usko, että 10 voiton jälkeen hän helposti saavuttaa myös 11..
Luottamuksen alempi kynnys määräytyy peräkkäisten tappiotilojen enimmäismäärällä, minkä jälkeen syntyy jatkuvaa epävarmuutta. Yksinkertaisesti sanottuna, kun menettää 5 kertaa peräkkäin, urheilija voi erehtyä ajatella, että hän ei voi voittaa ensi kerralla.
Näin ollen pienempi määrä määräytyy ylemmän ja alemman kynnysarvon mukaan, sitä pienempi luottamusalue . Psykologin on pakko työskennellä urheilijan kanssa sen laajentamisen myötä, koska se on mukavassa psykologisessa tilassa, että urheilijalla on eniten mahdollisuuksia voittaa vastustajansa.
Psykologin tehtävät eivät pääty loppuun: on tärkeää opettaa urheilijalle oikea käsitys sekä voitosta että menetyksestä, niin ettei kukaan eikä toinen häiritse kehitystään ja luottavaisesti mennä eteenpäin valloittamaan uusia huippuja.