Wushu käännös tarkoittaa kiinalainen kamppailulaji. Se ilmestyi useita vuosia sitten Kiinassa ja pitkään pidettiin kaikkien taistelulajien kaikkein salaperäisin ja Wushun historia ulottuu muinaisiin aikoihin. Muinaisina aikoina kaikki Wushun vastaanottoa on pidetty tiukasti salassa, perhe-elämässä ja sukupolvelta toiselle. Tällä hetkellä Wushu-koulujen tyyppejä ja ohjeita on useita. Mutta yhteinen perusta kaikille suuntiin on tarve parantaa hengessä samanaikaisesti ja vahvistaa kehoa. Ja jos yhdellä sanalla Wushun perusta on filosofia, jonka kautta ihminen voi hallita luontoa rikkomatta sen lakeja.
Wushu aloittelijoille
Tällä hetkellä on kaksi pääaluetta Wushu - urheilusta ja perinteisestä. Urheilun suunnassa on joitain rajoituksia, erityisesti sellaisia menetelmiä kuin kyynärpäät ja polvi- iskut kallon pohjan, selkärangan ja nivusiin, ovat kiellettyjä. Perinteisessä (taistelu) suunnassa kaikki nämä tekniikat ovat sallittuja. Wushu-luokat urheilun suuntaan ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle: he kehittävät kätevyyttä ja koordinointia, herättävät akrobatiaattisia taitoja. Ja lopulta heidät kutsutaan johtamaan urheilijaa osallistumaan kilpailuihin, voittoihin ja palkintoihin.
Perinteinen suunta ei merkitse kilpailua, ja tämän suunnan tekniikat pyrkivät nopeasti puolustamaan, neutralisoimaan vihollisen ja välittömästi hyökkäämään hänelle. Tällä hetkellä kilpailuja pidetään yhteyttä wushu, mutta ne ovat enimmäkseen kognitiivisia ja viitteellisiä. Tärkein ero perinteisen (taistelevan) wushun välillä on suoran kokemuksen, taidon ja perinteen siirtäminen opettajalta hänen oppilailleen.
Jos tavoitteesi ei ole voittanut, palkinnot ja mitalit, vaan vahvistamalla terveyttä ja kehittämällä kehoa, on järkevää harjoitella Wushun voimisteluja aloittelijoille, mikä auttaa ensinnäkin kehittämään kestävyyttä ja vahvuutta, parantamaan itsekuria ja psykologista vakautta.
Wushu naisille
Tärkeintä, kun olet mukana tässä yksittäisessä taistelussa, on löysä vaatteita. Tämän kamppailulajin päälliköt sanovat, että sinun on käytettävä vaatteita, joita käytät useimmiten ja joista useimmiten esiintyy kadulla. Täydelliseen koulutukseen kuitenkin Wushun vaatteita tulisi räätälöidä tilauksesta yksittäisten standardien ja erityisten mallien mukaan.
Yleensä vaatteet koulutukseen koostuvat useista erilaisista sääolosuhteista. Päiväkoulutukseen puuvilla-t-paita ja housut tekevät. Ulkona harjoitteluun viileässä säässä legginssit kuluvat housujen ja erityisen takin (doi) avulla.
Näin Wushu-luokkiin tarvitset:
- vyö, doi, T-paita;
- Housut, joissa on joustava nauha housuissa;
- säärystimet;
- housut ilman joustavia housuissa.
Vaatteet ompele lähinnä joko 100% puuvillaa tai 95% puuvillaa ja 5% lycraa. Lycra-langalla varustettu kangas on erittäin joustava.
Wushun inventaariot
Wushu-luokkien positiivisin ominaisuus on, että Wushu ei vaadi erityisiä laitteita ja laitteita. Pohjimmiltaan harjoittelua varten käytetään napaa, saberia tai
Joten, napa edustaa kiinni kasvun henkilön. Yleensä se on valmistettu valkoisesta pajusta ja sillä on valtava hakkuusvoima.
Särö on suunniteltu myös leikkaamiseen ja leikkaamiseen. Kaikki miekat ovat kaareva muoto, ja ne koostuvat pisteestä, ankkurista, terästä ja kädensijasta. Miekkojen aitaukseen on ominaista valtava amplitudi ja iskuvoima.
Miekka on lyhyt ja ohut ase. Sen arvokkuus on se, että se on melko helppoa ja voit suorittaa erilaisia teknisiä toimenpiteitä.