Angelin ruokavaliota, tai kuten sitä kutsutaan, enkeli ruokavalio? on suunniteltu kaksi viikkoa. Näistä 13 vuorokautta sinun on noudatettava Angel-ruokavalion ehdotettua valikkoa, ja neljäskymmenesosassa voit syödä mitä tahansa ruokaa, mutta rajoitetusti, ei missään tapauksessa syödä.
Ruokailun aikana voidaan nollata 7 - 8 kiloa, noudattamalla tiukasti suositeltua valikkoa. Nämä luvut voivat vaihdella hieman, koska painonpudotusaste riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista ja sen alkutilasta.
Angel ruokavalio on sen etuja ja ominaisuuksia:
- se on ihanteellinen niille, joilla ei ole aamiaista aamulla.
- enkeli ruokavalion noudattaminen edistää aineenvaihdunnan muutosta, jonka seurauksena et voi saada painoa pitkään.
- Pakolliset ehdot ovat hieronta ja säännöllinen voimistelu.
Angel ruokavalio
| päivää | aamiainen | lounas | päivällinen |
|---|---|---|---|
| 1. | Musta kahvi ilman sokeria, cracker | 2 keitettyä munaa, vihannesten vihanneksia, tomaattia | Osa paistettua pihviä |
| 2. | Musta kahvi ilman sokeria, cracker | Osa paistettua pihviä vihreällä salaatilla, tomaattia | Kasviskeiton osa |
| 3. | Musta kahvi ilman sokeria, cracker | Osa paistettua pihviä vihreällä salaatilla | 2 keitettyä munaa, kinkkua (50 g) |
| 4. | Musta kahvi ilman sokeria, cracker | Keitetty muna, yksi porkkana, kova juusto (50 g) | Tuorehedelmäsalaatti, kefiiri (250g) |
| 5. | Porkkana salaatti sitruunalla | Osa paistettua kalaa, tomaattia | Osa paistettua pihviä vihreällä salaatilla |
| 6. | Musta kahvi ilman sokeria, cracker | Paistettua kanaa, vihreää salaattia | Osa paistettua pihviä vihreällä salaatilla |
| 7. | Musta tai vihreä tee ilman sokeria | Osa paistettua sianlihaa, vihreää salaattia | Kananliemen osuudet |
Enkelin ruokavalion seuraavien kuuden päivän menu on sama, mutta päivien järjestystä voidaan muuttaa, ja seitsemäntenä päivänä voit syödä kaiken, mutta kohtuulliset määrät.
Beefsteak on suositeltavaa paistaa pieni määrä kasviöljyä, on parempi pukeutua vihreä salaatti oliiviöljy tai sitruunamehu.
Ruokavalion aikana on suositeltavaa juoda mineraaliöljyä. On kiellettyä juoda ruokaa, voit juoda puoli tuntia ennen aterioita tai tunnin kuluttua aterian.