Tällä marjalla on monia nimiä, kuten esimerkiksi juoppo, mustikka, gonobob, durnitsa ja vesi. Mustikan pensaat löytyvät monilta alueilta, se kasvaa sekä hiekka- että kernoviinimailla. Berry mustikka on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, se kulutetaan raakamuodossaan ja lämpökäsittelyn jälkeen.
Mikä on mustikan marjan etu?
Tämä marja viittaa vähäkalorisiin elintarvikkeisiin, on suositeltavaa syödä niitä, jotka kärsivät liikalihavuudesta tai haluavat vain menettää muutaman puntaa. Tietenkin, vähäkalorinen saanti ei ole ainoa etu mustikka, se voi löytää paljon vitamiineja tarvitaan kehomme. Marjat sisältävät vitamiineja B , A, PP ja askorbiinihappoa, niillä on edullinen vaikutus immuunijärjestelmään ja verisuonten seinämien kuntoihin, aineenvaihduntaprosesseihin, nopeutetaan paranemisprosessia, jos henkilö sairastuu tai on loukkaantunut. Kyyhkyn hyödyllisiä ominaisuuksia ovat myös se, että se sisältää fosforia ja rautaa. Ensimmäinen aine on välttämätön hermokudoksen kuitujen normaalille johtavuudelle, toinen auttaa lisäämään veren hemoglobiinin määrää ja vähentää siten tällaisten vaurioiden riskiä kuin anemia.
Kyyhkön etu tunnettiin suurperheissämme, ja ne käyttivät sitä ainesosina tällaisten sairauksien varalta, kuten kurkkukipu, influenssa ja akuutit hengitystieinfektiot. C-vitamiinin korkea pitoisuus tällä marjalla edistää tulehdusprosessien nopeaa poistamista, vaikka nykyäänkin on suositeltavaa juoda mustasta valmistettua teetä nopeaan elpymiseen.
Tämän metsän herkullisuuden toinen epäilyttävä etu on se, että se voi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Jos henkilöellä on ripuli tai lisääntynyt kaasun tuotanto, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon tuoretta mustikkaa tai hilloa. Luonnollisesti käsittelemätön marja tulee olemaan paljon hyödyllisempi, mutta jopa jam sisältää paljon kuitua ja pektiinejä, ne auttavat poistamaan elimistöön tulevia myrkkyjä ja säätämään suolistoa. On huomionarvoista, että kasvien lehdistä suositaan käytettäväksi ummetuksen korjaamiseksi, koska ne sisältävät peristaltiinia parantavat aineet. Gonobobin lehtien ja hedelmien houkutus suosittelee myös syömistä niille, jotka työskentelevät haitallisilla teollisuudenaloilla. Laitos auttaa poistamaan raskasmetalleja ja radioaktiivisia aineita kehosta, mikä tekee hyvän marjan kyyhkystä ja sen vihreistä. Jos tuoreita mustikoita ei ole, niin on suositeltavaa ainakin juoda teetä hillolla, sillä on myös tämä ominaisuus.
Vasta-aiheet ja haitat
Tietenkin jokaisella tuotteella ei ole vain etuja vaan myös haittoja, tämä marja ei ole poikkeus. Pigeon voi tuoda sekä hyötyä että haittaa, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion. C-vitamiinin korkea pitoisuus tekee gonobobista voimakkaimman allergeenin, joten sitä ei voi käyttää niillä, jotka kärsivät urtikariaa tai muita vastaavia oireita, kun he syövät samoja sitrushedelmiä.
Ole varovainen, sinun pitäisi päästä ruokavalioon näistä marjoista ja ihmisistä, joille on diagnosoitu diabetes. Heidän on neuvoteltava lääkäriin, joka pystyy tarkasti määrittämään mustikoiden reiän ja ilmoittamaan, kuinka monta marjaa ja kuinka usein he saavat syödä.
Gastriittiä kärsivien ihmisten on myös neuvoteltava lääkärin kanssa, mustikka voi aiheuttaa kivuliaita aistiharhoja mahassa. Yleensä tämä ei tapahdu, mutta terveysvakoilut ovat huonoja, joten älä ole laiskoja oppia asiantuntijan mielipidettä, joka ottaa huomioon kaikki kehosi ominaisuudet.