Tämän hedelmän ympärillä on monenlaisia kiistoja ja myyttejä. Granaattiomena on haarapuun tai pensaan hedelmä. Sen historia on peräisin muinaisista ajoista ja jo silloin ihmiset keskustelivat kranaatin eduista ja haitoista. Huolimatta suuresta suosiosta näinä päivinä monet tytöt, jotka ovat laihduttaminen, ihmettelevät, voidaanko kalorien kranaatti sisällyttää ruokavalioon, jos joku noudattaa tiettyä ruokavaliota.
Granaattiomenan kalori- sisältö
Garnet kuuluu kalalämpöisten tuotteiden luokkaan. 100 g: ssa on 72 kcal, ja koska yksi kranaatti keskimäärin 200 g, 1 garnetin lämpöarvo on 144 kcal. Jos puhumme proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhdeluvusta granaattiin, niiden suhde garnetoon on 4-8%: sta 81%: iin. Tästä seuraa lähinnä hiilihydraattien granaatti - 14,5 g / 100 g tuotetta, proteiineja - 0,7 g, rasva - 0,6 g.
Granaattiomenan ravinnollinen arvo
Garnet on yksi arvokkaimmista hedelmistä. Se koostuu tyydyttyneistä ja tyydyttymättömistä rasvahapoista, tuhka, orgaaninen happo, ravintokuitu. Garnet-vitamiineista löytyy A, E, C, PP ja B-vitamiineja . Lisäksi granaattiomena on runsaasti kivennäisaineita, kuten rautaa, kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, natriumia ja fosforia. Kaikki tämä kokonaisuudessaan tekee granaattiomista välttämättömäksi ihmisen ruokavaliossa.
Granaattiomena ja urheilu
Alhainen kalori- pitoisuus (suurin osa hiilihydraateista) on melko kohtalaista granaattia, jota voidaan pitää erinomaisena lisäyksenä urheilijan tai tyttöä, joka katselee kuvaa.
Granaattiomenan kalori-sisältö
Granaattiomenan kaloripitoisuus luiden kanssa on suurempi kuin granaattiomenimehu. Niinpä granaattiomena-juomilla on 64 kcal: n energia-arvo, joka on 8 kcal vähemmän kuin koko tuote. Sen mehu sisältää jopa 20% sokereita sekä pienen määrän omena- ja sitruunahappoja. Tuorepuristetun granaattiomenan ravintoarvo ei kuitenkaan käytännössä eroa juomista, mitä ei voida sanoa "puristetusta" suhteesta. Granaattiomelamehun säilöntällä juoman hyödylliset ominaisuudet vähenevät merkittävästi ja pitkäaikaisen varastoinnin avulla hyödylliset ominaisuudet tulevat varsin surkeiksi.
Granaattiomenat
Lääkärit ympäri maailmaa tunnustavat, että granaattiomena on erinomainen ennaltaehkäisevä aine anemian suhteen. Myös tanniinien läsnäolon takia kuorinta ja kalvot septa keittämisen muodossa käytetään palovammojen ja vatsavaivojen hoitoon. Jos sairastat ja lämpö nousee, granaattiomena mehu sammuttaa janoasi ja helpottaa tilannetta. Sitä käytetään myös febrifugeina kansanlääketieteessä. Granaattiomenan makeita hedelmiä käytetään munuaissairauksien, happamien - kiven taudin hoidossa sappirakonissa. Garnet on anti-inflammatorinen lääke, erityisesti avoimilla haavoilla.
Granaattiomena ruoanlaittoon
Yleensä granaattiomenaa käytetään erillisenä ruokalajina syömisen jälkeen tai mehuksi syömisen aikana. Se voi kuitenkin toimia myös apuna tuotteena. Esimerkiksi se lisätään usein salaatteihin, erityisesti suurella vihreän ja auringonkukan tai oliiviöljyn pitoisuudella. Jotkut kokit lisäävät mehuja tai granaattiemeleitä jäätelöön ja jälkiruokiin. Hänen sourish
Haittaa kranaattia
Tietenkin, kuten mikä tahansa muu tuote, on useita vasta-aiheita granaattiomenaa käytettäessä. Sitä ei voi syödä ihmisillä, joilla on maha-suolikanavan sairauksia ja raskaana olevia naisia. Granaattiomenimehun osalta juuri puristettu juoma sisältää erityisiä aineita, jotka voivat ohentaa hammaskiiltä, joten on parempi laimentaa se pienellä määrällä vettä ja juoda putken läpi.