Kiinalaiset eroavat toisistaan planeetan asukkaista harmoniassaan, koska on vaikea löytää aasialaista ylimääräistä painoa. Tämä luo agiotage, koska monet haluavat tuntea salaisuutensa. Tämän tuloksena oli useita kiinalaisia ruokia, jotka ovat suosittuja.
Kiinalainen ruokavalio nopeaan laihtumiseen
Monet ovat yllättyneitä siitä, että lähes kaikki esitetyt menetelmät tarkoittavat tuttujen tuotteiden käyttöä. Kaikki on ymmärrettävää - kiinalainen ruokavalio ei ole mitään tekemistä ravitsemuksen perinteiden kanssa Aasian maissa. Yleisimpiä voidaan tunnistaa riisin ja vihreän teen valikoimasta, jotka ovat suosittuja Kiinassa. Esitetyt laihdutustavat ovat tiukat, joten ennen niiden käyttöä kannattaa käydä lääkärissä, jotta ei aiheudu haittaa terveydelle.
Kiinalainen ruokavalio - menu 14 päivää
Tällainen ravitsemusjärjestelmä soveltuu niille, joilla on tahdonvoima ja haluttomuus laihtua, koska heidän on kohdattava sellaisia käsitteitä kuin huimaus, heikkous, päänsärky ja kipu ja niin edelleen. Tämä johtuu siitä, että kiinalainen ruokavalio 14 päivän ajan, jonka valikko esitetään alla, on tiukka ja epätasapainoinen. Ravintolisät suosittelevat lisäksi vitamiinikompleksien ottamista. Jos sinulla on kaksi viikkoa, voit heittää vähintään 6 kg.
On tärkeää tietää, että poikkeamat tästä ruokavaliosta - ja kaikki voi mennä vikaan. Tuloksen säästämiseksi sinun on palattava normaalisti ruokavalioon, lisäämällä tuotteita asteittain ja pieninä määrinä. Vastakkainen kiinalainen ruokavalio ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia, ongelmia ruoansulatuskanavassa ja naiset tilanteessa.
Kiinalainen suolavalmiste
Esitetyn painonpudotuksen pääperiaate on suolan, sokerin ja sen korvikkeiden täydellinen hylkääminen. Et voi syödä paistettuja, rasvaisia, makeita ja muita haitallisia elintarvikkeita. Kiinalainen ruokavalio, jonka valikoima on yksityiskohtainen alla, auttaa normalisoimaan kolesterolin tason ja puhdistamaan kehon. On tärkeätä annettaessa 14 päivän ajan juoda runsaasti vettä ja vihreää teetä poistamaan kehosta hajoamistuotteet. Jotta saat hyvän tuloksen, noudata seuraavia periaatteita:
- Valikossa on kolme pääruokaa, jos niiden välillä on voimakas nälkä, voit varaa teetä tai kahvia ilman sokeria.
- Lisätuotteiden maun parantamiseksi sitruunamehu sallitaan suolan sijasta.
- Jos tunnet hyvin, varmista, että käytät urheilua, mikä parantaa ruokavaliota.
- On syytä syödä punaista kiinalaista riisiä , mikä on erittäin hyödyllistä.
- Aloita aamusi lasillisella vedellä, jotta aineenvaihdunta voidaan suorittaa.
Kiinalainen ruokavalio - riisi
On olemassa useita lajikkeita tämän menetelmän laihtuminen ja kaikkein tiukin vaihtoehto, joka on suunniteltu viikon, sisältää syöminen vain riisiä ja vettä. Koska suuri määrä kuitua esiintyy, viljat "puhdistavat" kehon, poistavat haitalliset aineet terveydelle ja laihtumisesta siitä. Älä unohda vettä, jota sinun täytyy pestä puuroa, muuten saatat joutua ummetukseen.
On toinen kiinalainen ruokavalio laihtuminen , jonka valikkoa voidaan havaita enintään viikossa. Riisiä on näinä päivinä sallittu rajoittamattomina määrinä, mutta lisäaineita ei voida sijoittaa siihen. Aamulla on suositeltavaa juoda pari lasillista vettä heti heräämisen jälkeen ja toistaa tämä toimenpide joka toinen päivä. Aamiaiseksi voit lisätä riisillä 150 grammaa kasvissalaattia, joka on täynnä öljyä, ja lounaalla syödä puuroa ja pienen keitetyn broilerinfileen. Illallinen on kaikkein vaatimattomin ja sisältää vain puolet greippi.
Kiinalainen ruokavalio - teetä maidolla
Maito on yleinen juoma Neuvostoliitolle. Tiukka kiinalainen ruokavalio merkitsee vain tämän juoman käyttöä, joten sitä pidetään epätasapainoisena, joten pitkän aikavälin noudattaminen voi vahingoittaa terveyttä. Sen pääperiaatteena on pestä keho. Maito sisältää monia hyödyllisiä aineita, ja juoma on suhteellisen ravitseva. Sen valmistukseen tasa-arvoisissa osissa vihreää teetä ja maitoa sekoitetaan 1,5% rasvapitoisuuteen.
Tiukka, mutta tehokas kiinalainen ruokavalio lypsää, tarkoittaa kulutusta päivässä 1,6 litraa valmiita juomia, joka pitäisi olla humalassa yhtä suuressa osuudessa koko päivän. Päivälle voit heittää 0,5-2 kg. Jos haluat säilyttää ruokavaliota pidempään, voit nauttia 1,5 litran juomasta lukuun ottamatta kaurahiutaleita vedessä, kasviskeittoa, mutta ilman perunoita, 80 g keitetyt fileet ja höyry vihannekset. Tällaisen ruokavalion noudattaminen voi kestää jopa 10 päivää, ja tämän ajanjakson aikana on mahdollista heittää jopa 5-7 kg.
Kiinan talonpoika ruokavalio
Jo otsikosta on selvää, että tämä ruokavalio ei ole "ravitseva", koska valikossa on kuppi kuivaa riisiä päivässä. Paahdon valmistelu epätavallisella tavalla. Ensin se on kaadettava runsaalla vedellä ja kiehuva, ja sitten heitetään pois siivilässä ja huuhdellaan kylmällä vedellä. Tämän jälkeen tuo puuroa takaisin pannulle, kaada tuoretta vettä niin, että sen taso on 1 cm korkeampi ja keitä matalalla lämmöllä. Kiinalainen tiukka ruokavalio perustuu tällaisiin periaatteisiin:
- Keitetty puuro on jaettava kolmeen annokseen ja syödä sitä päivällä ilman lisäaineita.
- Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään 3 litraa vettä, tarkkailemalla järjestelmää: kurkussa 10-15 minuutin välein 1 rkl. riisin syömisen jälkeen.
- Neljäntenä päivänä voit lisätä hieman soijakastiketta riisiin. Voit myös lisätä tuoreita vihreitä valikossa.
- Seitsemäntenä päivänä sinun on jälleen puhdistettava riisiä ja juotavaa, on suositeltavaa keittää dogrose noin 2-3 litraa.