Yli puolet kaikista kouluttajista luopuu harjoituksistaan ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, ja jäljellä olevat ovat suurelta osin "poistuneet" ensimmäisen vuoden aikana. Me kaikki tiedämme, että urheilu on hyödyllistä, terveellistä ja kaunista. Me rakastamme ihailemalla ja kadehdilla katsomaan valokuvia muiden ihmisten saavutuksista, olemme aina valmiita lukemaan siitä, miten joku helposti ja miellyttävän menetti painonsa, mutta kun on aika ottaa ensimmäinen askel itse - on olemassa erilaisia esteitä. Joku sanoo "ei kohtaloa", mutta joku löytää oman persoonallisuutensa motivaation.
Urheilupsykologit sanovat ...
On käynyt ilmi, että urheilupsykologi on ammattia. On mahdollista, etteivät nämä ihmiset ole koskaan nostaneet käsipainoja, vaan omistautuneet koko elämänsä kohti toisen käden käsiin nousemien käsipainojen ilmiötä. Joten nämä psykologit ovat laatinut luettelon siitä, mikä on kunto-motivaatio niille tytöille, jotka eivät ole lopettaneet urheilua joko kolmen ensimmäisen tai seuraavan 12 kuukauden aikana:
- halu tulla vastuulliseksi ja omavaraiseksi, oppia johtamaan elämääsi;
- Luottamus, että ilman kuntia normaali, täysivaltainen elämä on mahdotonta;
- kyky ja kyky tunneissa urheilussa;
- koulutuksen käyttäminen integroituna rentoutumisena;
- haluavat johtaa terveellistä elämäntapaa.
Toisin sanoen, jos onnistut "ajamaan" näitä lausuntoja itsellesi, et enää tarvitse naisten kuntoa motivoivaa.
Mutta ei lainkaan käy ilmi ...
Käännekohta
Harjoittelun ensimmäisinä kuukausina älä anna itsellesi jättää niitä mihinkään verukkeeseen. Sinun on tehtävä heidän kuntonsa tapana, joten aina,
tavoite
Jotta voisit luoda ihanteellisen kuntoa motivoivan naisille, sinun täytyy ymmärtää, miksi todella tarvitset kuntoa. Kukaan ei vain ole tekemättä, eikä vieläkään jätä kuntosalille. Ei ole mitään muuta kuin katsella TV-ohjelmia. Mikä on tavoitteesi? Löydetty? Nyt asetat määräajat: pitkä ja lyhyen aikavälin. Merkitse vaiheitasi ja menestyksesi sekä menestymiset tavoitteeseen.
Mustavalkoinen luettelo
Tee luettelo siitä, mitä tapahtuu, jos hylkäät harjoituksesi. Kirjoita tulevaa kehitystäsi ilman kuntoa. Tee nyt luettelo elämäsi muutoksista, jos jatkat opintoja. Halunnut sen? Nyt etsi musiikkia kunto-motivaatiolle. Yritä jopa lepää ajatella harjoittelua, tottua heidän pakolliseen läsnäoloon elämässäsi.