Nykyään kaikkein täydellisin, ihanteellisin ja laadukkain proteiinityypein monet pitävät heraproteiinina, mikä tekee maitoproteiinista unohdetun kyvyn. Älä unohda, että tämä vaihtoehto tuo mukanaan ainoastaan heran edut, joka on osa maitoa, mutta myös monia hyödyllisiä mikroelementtejä, jotka sisältyvät itse maitoon. Pohdimme, kannattaako käyttää maitoproteiineja ja mitkä ovat niiden edut.
Maitoproteiini eristetään
Lisälihan lisäys mahdollistaa helpomman ja nopeamman lihasmassan rakentamisen, jolloin se ei romahda eri olosuhteiden vaikutuksesta. Tähän mennessä uskotaan yleisesti, että heraproteiini-herra on luotettavin keino niille, jotka pyrkivät paitsi ylläpitämään lihasmassaa myös vähentämään kehon rasvakerroksen prosenttiosuutta. Tämä vaihtoehto on hyödyllisin koostumukseltaan hivenaineiden läsnäolon kannalta.
Maitoproteiini yhdistää kaikki heran ja kaseiinin edut. Se ei ole vain erinomainen proteiini meikki lihaksesi, vaan myös tehokas työkalu työkykyyn ja kestävyyteen.
Toisin kuin nopeasti sulava heraproteiini, maito-isolaatti sisältää kaseiinia , joka digestoidaan hitaasti, mutta tämän ansiosta se on erittäin tehokas tapauksissa, joissa ei ole mahdollista ottaa normaalia ruokaa ja tarvita laadukasta välipalaa.
Milloin maitoproteiinia käytetään?
Kaksi annosta tarvitaan päivässä, ja ensimmäinen niistä voidaan ottaa toisena aamiaisena tai iltapäivänä.
Koska maitoproteiini on pilkottu melko hitaasti, on hyödyllistä ottaa toinen osa ennen nukkumaanmenoa niin, että kun ruumis on jäänyt ilman ruokaa, se oli paikka, jossa otettaisiin energiaa ja lihaksen tuhoamisprosessi ei alkanut.