Millet puuroa veteen

Monet meistä tiedämme, että puuro on "toinen leipä", koska se on valmistettu jyvistä ja viljoista ja on ollut tiheä osa ihmisten ruokavaliota muinaisista ajoista lähtien. Se näyttää yksinkertaiselta, yksinkertaiselta ruokalajikkeelta, mutta jopa tavallisimmillaan hirssipuuro vedellä sisältää valtavan määrän kuitua, joka stimuloi ruoansulatusjärjestelmää, vitamiineja ja kivennäisaineita. Muuten, hirssi suhteessa proteiinien määrä ylittää tällaiset viljat kuin ohra ja riisi. Lisäksi puuro kuin ruokavaliovalmiste voi ja jopa tarvitsee ruokkia lapsia, tottumalla niitä tähän ruokalajiin varhaisimmista vuosista.

Voit käyttää hirssipuuroa koristeeksi lounaaksi tai päivälliseksi sekä jälkiruokaksi tai aamiaiseksi, jos lisäät kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, sokeria tai hunajaa.

Kuinka keittää päärynä veteen?

Ennen kuin kysyt "kuinka pyöriä pyshenkaa", olisi hyvä huuhdella rumpu ensin. Ja se pitäisi pestä perusteellisesti, koska hirssi voi olla hyvin likainen. Se on täytettävä kylmällä vedellä, kunnes vesi tulee kirkkaaksi, niin voit jo kiehua kiehuvalla vedellä. Jos et varasta croupia, hölynpähkinäpuuro vesi ei ehkä toimi, koska jyvän tulee turvota. Plus, on parempi valmistaa pysangasta lautasen paksulla pohjalla, jotta vältytään polttamasta ja vähän vettä vain silloin puuroa muuttuu sekavaksi.

Millet puuroa veteen - resepti

Jokaiselle viljalle on omat mittasuhteet, niin että puuro on menestys. Vehnää vedessä keitetään nopeudella 1: 2, i.e. yksi osa hirssiä tulee ottaa kaksi osaa vettä. Mutta voit käyttää enemmän vettä, jos pidät enemmän nestettä hirssipuuroa, tässä tapauksessa määritä mittasuhteet "silmällä" riippuen tarvittavasta koostumuksesta.

ainesosat:

valmistelu

Täytä hirssi veteen ja kypsennä sitä pienellä tulella. Kun vesi kiehuu, suola peitetään kansiin ja keitetään, kunnes vesi on täysin haihtunut. Jos keittoprosessin aikana vesi nopeasti haihtuu ja puuro ei ole vielä valmis, lisää kiehuvaa vettä. Lisää keitettyä hirssipuuroa veteen voita, sekoita ja tarjoilla. Kyllä, äläkä kadu öljyä, koska ei ole mitään syytä, että he sanovat "ette voi pilata puuroa öljyllä!"

Kuten näette, herkullisen hirssipuuran tärkein resepti on tarpeeksi helppoa, niin voit jo tehdä "kohokohta", fantasien ja kokeilla erilaisia ​​lisäaineita.

Hirssi puuroa rusinoilla

Lapsille aamiaiselle ei ole mitään hyötyä kuin puuroa. Mutta miten opettaa heille tätä hyödyllistä ruokaa, eivät kaikki lapset rakastaneet? Lisää makeutusaineita - rusinoita, kuivattuja aprikooseja, pähkinöitä, hunajaa, omenaa, kurpitsaa. Lisäksi kaikki hedelmä-ainesosat ovat herkullisia, ne ovat myös hyödyllisiä lapsille ja aikuiset eivät anna periksi sellaista hämmästyttävää ruokaa, kuten hirssipuuroa vettä rusinoita tai kuivattuja aprikooseja.

ainesosat:

valmistelu

Hirssi pestään hyvin, kaadetaan vedellä, kun vesi kiehuu - suolaa ja kypsennä lähes valmiiksi. Voi tai kylmä tee, kuivattu, lisätään keitetyn puuroa sokerin ja kanelin kanssa ja panna uuniin noin 15 minuuttia. Valmis - herkullinen aamiainen on pöydällä!

Voit valmistaa hirssipuuroa kuivattujen aprikoosien kanssa. Kuivattuja aprikooseja on myös kastettava 15-20 minuuttia veteen turpoamista varten ja leikattava sitten pieniksi paloiksi. Muuten, sokerin sijaan hunaja on täydellinen, etenkin kun diabeetikoille se on yksinkertaisesti pelastus, puhumattakaan sen hyödyllisistä ominaisuuksista kaikille muille gourmeteille. Millet puuroa hunajaa on erinomainen aamiainen, joka veloittaa sinulta energian ja energian koko päivän.