Ja yleensä, onko syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syksyllä syömishäiriö jo tuoda esiin orgaanisen organismin stressitilanteessa, ja kasvava kasvatus lisää vain negatiivista vaikutustaan organismiin. Psykologit sanovat, että tämä vuosi ei ole paras tapa torjua ylipainoa, mutta jos tehtävä on edelleen sen arvoinen, miten se ratkaistaan pienimmillä menetyksillä?
Laihtua syksyllä mielen kanssa
Syksyn painonpudotukseen tuodaan mahdollisimman vähän kielteisiä seuraamuksia, joten sinun on tiedettävä, kuinka laihtua syksyllä kotona. Tätä varten kehitämme toimivaltaista toimintasuunnitelmaa:
- teemme syksyn valikon, jossa vihannes- ja hedelmäsalaatteja, kasvisliputä, kasvisaviiriä, kasvisruokia ja runsaasti syksyn vihanneksia on laajalti edustettuna. Kaikki nämä ruoat auttavat kyllästämään kehon vitamiineilla ja puhdistamaan suolet haitallisilta tukkeutumisilta;
- me määrittelemme uuden elämäntavan, jonka avulla lisätään tunteja lepoa ja nukkua varten;
- miten laihtua syksyllä, siirtymäkaudella kesästä? Kylmä syksyllä pitäisi olla mukana muutoksia vaatekaapin kokoonpanossa: on tarpeen valita lämpimämpiä asioita, jotka auttavat pitämään lämpöä ilman kuluttamaan ylimääräistä polttoainetta keholle rasvaisena ja makeana elintarvikkeena;
- syksy on masentava aika, jotta vältyttäisiin raskasta syksyn melankoliaa , jota sinun täytyy "syödä" makeisilla ja kakkuilla, kävele useammin ulkona, varsinkin hiljaisella syksyllä, jatka aamuisin, jos teet sen kesällä: tapaat aasiat aamulla, joka tervehtii sinua ja hymyilee. Nämä peräkkäiset askeleet auttavat sinua ymmärtämään, kuinka laihtua syksyllä on 10 kg, mutta laihdutus on sileä ja kivuton, mutta se ei ole kaikki;
- älä kieltäydy itsellesi iloa illalla liottamalla lämpimässä kylvyssä kataja, laventeli, mänty tai sitrushedelmien aromaattiset öljyt - ne molemmat rauhoittavat ja parantavat tunnelmaa ;
- löytää uuden harrastuksen itsellesi: anna sen olla kuntoklubissa, tanssikoulussa, käsityöstudioissa jne., tai käydä matkalle, missä sinusta tuntuu hyvältä ja miellyttävältä;
- haluavat herkullisia ja makeita? Syö erilaisia pähkinöitä, päivämääriä - se on maukasta ja hyödyllistä.
Käytä suosituksiamme ja syksyllä voit laihtua ja pitää iloa ja terveyttä.