Hyvän vaihtoehdon runsas ja terveellinen aamiainen on omeletti, jossa on kukkakaalia, joka on erittäin helppo valmistaa ja jopa teini-ikäinen, jolla kypsennetään alkeellisten munien kykyä selviytyä tehtävästä. Lautaselle on paljon reseptejä, mutta täydentämällä hoitoa muiden ainesosien kanssa voit luoda uuden hoidon.
Kuinka tehdä omenat kukkakaali?
Paahdettu kukkakaali ja muna - reseptit ruoanlaittoon tällainen astia on yllättävän yksinkertainen, helppokäyttöinen ja toteutetaan eri tavoin ja käteviin laitteisiin, on tärkeää valmistaa oikein ainesosat.
- Rehevän omelan tärkein salaisuus on ainesosien sekoittaminen. Et voi käyttää sekoitinta tähän tarkoitukseen, on parempi sekoittaa munat haarukalla tai viilto.
- Klassinen omelette paistinpannussa paistetaan minimaalisella tulella, peitetty kansi. Lautasen koostumus sisältää maitoa, joskus jauhoja.
- Monivärikuvissa astia keitetään klassisella tavalla "Paista" -tilaan 15 minuuttia.
- Uunissa, omenalla kukkakaali, resepti on yleensä klassikko, se on valmis 20-30 minuutissa.
- Kukaan kokki ei osaa kokata omelettia kukkakaalin kanssa pari, mutta tässä tapauksessa se on vieläkin helpompaa kuin miltä tuntuu. Käytä tätä tarkoitusta varten monivärinen, kiinteä höyrylaiva tai vesihauteen rakenne. Keittoaika on 15 minuuttia.
Omeletti kukkakaalia pannulla
Jokainen kokki voi toteuttaa klassisen reseptin kukkakaalia varten munan kanssa paistinpannussa. Jotta upea tulos, koostumus lisätään maidolla, jauholla ja tärkkelyksellä. Paistetaan yksinomaan kannen alle vähimmäislämpöön ja ruoanlaittoon, omenat eivät kääntyy. Kaali olisi lisättävä pannuun ensin, jotta kukintojen pehmennys hieman.
ainesosat:
- munat - 5 kpl;
- maitoa - 4 rkl. l;
- jauhot - 1 rkl. l;
- öljy - 50 ml;
- tärkkelys - 1/2 s. l;
- suolaa, pippuria, mausteita;
- kukkakaali - 200 g.
valmistelu
- Paistinpannussa heitetään kaalin hienosti hajotetut kukinnot ja kulkevat 2 minuuttia.
- Kulhoon sekoitetaan munat jauhot, maito ja tärkkelys.
- Mausta suolalla, pippurilla ja mausteilla, kaada kaalia, sekoita pannulla.
- Peitä kansi, vähennä lämpöä, keitä omeletti kukkakaaliin, kunnes keittää.
Omelet ja kukkakaali uunissa
Herkullinen ja erittäin hyödyllinen on uunissa uunissa paistettua kukkakaalia . Omelet tulee reheväksi, appetizingly rumaksi ja tuoksuva. Voit käyttää vähimmäismäärää vihanneksia tai ei täydentää kaalia, joka tapauksessa se on tyydyttävä ja maukas. Ruoanlaittoa ei voi avata ensimmäisen 20 minuutin aikana.
ainesosat:
- kaali - 200 g;
- munat - 5 kpl;
- maito - 100 ml;
- voi - 50 g;
- tilliä ja basilikaa - 20 g;
- suolaa, juuri jauhettua pippuria.
valmistelu
- Munat lyö vettä, päästä maitoon ja mausteisiin, leikkaa vihreät.
- Kaada öljyttyyn muotoon, ylhäältä, jotta saadaan kaaliin pieniä kukintoja.
- Paista 20-25 minuuttia 200 astetta.
Omelet kukkakaalin kanssa monimuuttujalla
Monivärillä on helppo valmistaa kukkakaalia munalla. Omelet on rehevä, lämmön tasaisen jakautumisen ansiosta. Nuori kaali voidaan lisätä munien kanssa, mutta jos kukintoja on jo kovettunut, ne parantavat paremmin minuuttia 5 kiehuvaan veteen ja jäähtyvät täysin ennen kuin lisätään astiaan.
ainesosat:
- munat - 6 kpl;
- kaali - 200 g;
- maito - 100 ml;
- vihreät - 20 g;
- vihreät sipulit - 2-3 höyhenet;
- suolaa, pippuria;
- öljy - 50 g.
valmistelu
- Pilkullinen kukintojen ruskea "Leivonta" -tilassa 5 minuuttia.
- Vatkaa munanvalkuaiset ja maito.
- Kaada muna-seos kukintoja, suolaa, pippuria, ripottele yrtteihin.
- Älä vaihda tilan omenatäytteen ja kukkakaalin valmistamiseen 15 minuutin ajan peittäen kansi.
- Annetaan astia keittämään vielä 10 minuuttia, vain puristamalla ja leikkaamalla.
Omelet kukkakaalin kanssa pari
Erittäin hyödyllinen aamiaiselle on omeloitu kukkakaali lapselle, höyrytetty. Tämä käsittelytapa ei vaikuta makuun, ja hyödyllisyys lisää öljyn puutetta. Jos tilalla ei ole kiinteää höyrylaitetta, voit käyttää monivärikarttaa tai rakentaa vesihauteen rakennetta.
ainesosat:
- munat - 2 kpl;
- maito - 50 ml;
- suola;
- kaali - 100 g.
valmistelu
- Kaadetaan kaalia 5 minuuttia, jäähdytetään hienonnettuna.
- Sekoita munat maitoa, lisää suolaa, lisää kaalia.
- Kaada tulenkestävä säiliö, laita vesihauteeseen, peitä.
- Kypsennä 15 minuuttia tai kunnes olet valmis.
Kukkakaali mikroaalloilla munan kanssa
Ennen kuin teet omenan ja kukkakaalin mikroaaltouunissa, sinun on pudottava kukinto mahdollisimman pieneksi. Lautasen resepti ei poikkea klassisesta, paitsi öljyn puutteesta, koska ruoka on mielenkiintoinen niille, jotka kamppailevat ylimäärin. Täydellinen aamiainen, joka valmistetaan muutamassa minuutissa.
ainesosat:
- munat - 3 kpl;
- kaali väri - 100 g;
- maito - 50 ml;
- suolaa, vihreää pippuria.
valmistelu
- Erityisessä kulhossa mikroaaltouunin keittoon voitte munat, suolaa, pippuria ja tuoda maitoa.
- Leikkaa kaali pieniksi kukinnoksi, lisää munat.
- Keitä maksimiteholla 5 minuuttia.
- Kun palvelee omenat leikataan osiksi ja ripottele yrtteihin.
Omeletti kukkakaalia ja juustoa
Erinomainen yhdistelmä kukkakaali munalla ja juustolla, ja kypsennetty omelette-hoidon muodossa hämmästyttää jopa pahoja syöjiä ja niitä, jotka eivät todellakaan pidä tätä kasviksia. Juustoa voidaan lisätä minkä tahansa, joka perustuu henkilökohtaisiin makuelämyksiin, se voi olla yksinkertainen kiinteä tai suolaliuos tai tahmea suluguni. Joka tapauksessa ruokalaji on epätavallinen.
ainesosat:
- munat - 4 kpl;
- juusto - 100 g;
- kaali - 100 g;
- maito - 50 ml;
- suolaa, pippuria, yrttejä;
- öljy - 20 g.
valmistelu
- Munakoiso, lisää maitoa ja juustoraastetta.
- Suolaa ja pippuria.
- Ojitetussa paistinpannussa kaada muna-seos, levitä hienoksi hajotetut kukinnot päälle ja ripottele yrtteihin.
- Alle kansi, paista omenat omenalla juustoa ja kukkakaalia 10 minuuttia.
Omelet kukkakaali ja parsakaali - resepti
Herkullinen ja erittäin kaunis on omeletti parsakaalin ja kukkakaalin kanssa. Kukintoja hyvin yhdistetty, kypsennetty samanaikaisesti ja lopputulos miellyttää kaikkia kokkeja. Ravitseva astia on ihanteellinen runsas aamiainen, valmistettu hyvin nopeasti ja lähes ilman haastetta, paitsi kukinta kukintoja.
ainesosat:
- munat - 5 kpl;
- parsakaali - 100 g;
- kukkakaali - 100 g;
- maito - 50 ml;
- juusto - 100 g;
- vihreitä, suolaa, pippuria.
valmistelu
- Kaali ja parsakaali kukkivat 5 minuuttia, leikkasivat hienolla.
- Syö munat, syötä maito, suola, pippuri, juustoraaste.
- Paistinpannussa sulata voi, paista kukinto, kaada muna.
- Peitä kansi paahtoleipää omenalla parsakaalia ja kukkakaalia 10 minuuttia.
- Muutaman minuutin ajan, kunnes valmis ripottele yrtteihin, tarjoile hieman jäähtyä.
Omeletti, kesäkurpitsa ja kukkakaali
Herkullisia ja tyydyttäviä ovat omenat, jotka on valmistettu kukkakaalista muna ja kesäkurpitsa. Neutraalit vihannesten makuun ovat hyvin yhdistettyjä, koska lautasen voi täydentää itsestään mausteita, rakastettuja vihanneksia tai lihavalmisteita, esimerkiksi pekonia tai savustettuja makkaroita. Se on tarkoituksenmukaista ja juuston lisääminen, se on parempi suluguni.
ainesosat:
- munat - 5 kpl;
- maito - 50 ml;
- kesäkurpitsa - ½ kpl;
- kaali - 200 g;
- suluguni - 100 g;
- suolaa, pippuria, timjamia;
- voi - 20 g;
- vihreät silputut;
- pekonia - 50 g.
valmistelu
- Sekoita munat maitoa, suolaa, suolaa, pippuria ja kuivaa timjamia.
- Esitä raastetut suluguni.
- Huuhtele pekonia, lisää voita ja heitä kukkakaalia hienonnettuna.
- Kaada muna, peitä ja pistä se 10 minuuttia.
- Tarjoa omeletti annoksittain, vihreää.
Omelet kukkakaalia ja tomaatteja
Herkullisen herkullisia, saat kukkakaalia tomaatteja ja munia, paistetaan pannulla. Tämän ruokalajikkeen resepti on yleismaailmallinen ja voit täydentää sitä kaikenlaisilla mausteisilla ainesosilla. Täydellisesti yhdistää vihannekset timjamiin ja oregaaniin ja raastetun juuston ja lihan ainesosien esiintyminen tekee ruoasta hyvin ravitsevaa ja ravitsevaa.
ainesosat:
- kaali väri - 100 g;
- tomaatit - 2 kpl;
- paprika - 1 kpl;
- sipuli - ½ kpl;
- voi - 20 g;
- munat - 6 kpl;
- maito - 100 ml;
- juusto kova - 100 g;
- pekonia - 50 g;
- suolaa, pippuria, oreganoa;
- vihreät silputut.
valmistelu
- Sparce sipuli hienonnettu sipuli, lisää pekonia.
- Esittele pipareita ja leikkaa kukintoja.
- Kannataan vähäistä lämpöä 3 minuuttia, lisää tomaatit.
- Sekoita munat maidolla ja juustolla. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganoilla.
- Kaada vihanneksia, sekoita vähän.
- Peitä kannella, keitä 10 minuuttia.
- Kun tarjoillaan ripottele hienonnettuja yrttejä.