Paistetut omenat ovat hyviä

Painonpudotuksen aikana haluan hemmotella itseäni herkullisella jälkiruokalla tai leivonnaisilla. Tällä hetkellä paistetut omenat tulevat pelastamiseen, joiden etuja on tunnettu pitkään aikaan. Tällä tavalla valmistetut hedelmät voidaan sisällyttää valikkoon ilman pelkoa kuvasta.

Paistettujen omenien hyöty ja haitta

Jopa hedelmien lämpökäsittelyn jälkeen on edelleen paljon hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Paistettu omena auttaa poistamaan "huono" kolesteroli kehosta.
2. Tällä tavoin keitetyt hedelmät auttavat selviytymään ummetukseen ja parantamaan ruoansulatuskanavan kokonaisuutta.
3. Paahtuneiden omenoiden suolistossa on pektiinien läsnäolo, jotka täyttävät mahalaukun ja auttavat selviytymään nälästä ja tulemaan täyteen pitkään. Ne myös poistavat vapaita radikaaleja ja hajoamistuotteita kehosta.
4. Leivonnaisessa muodossa se saa käyttää omenoita myös ihmisille, joilla on vatsavaivoja ja suolia.

Leivonnaisten käyttö uunissa on myös se, että jos syöt niitä tyhjään vatsaan, hedelmillä on lievä laksatiivinen ja diureetti.

Haudutetut omenat voivat tuoda, jos käytät niitä suuria määriä tai käytät esimerkiksi kaloreita sisältävien ainesosien ruoanlaittoon, esimerkiksi sokeri, kermavaahto jne.

Paahtuneiden omenien edut laihtumiseen

On olemassa erityinen ruokavalio, joka perustuu tällaisten hedelmien käyttöön. Se voi kestää 2-6 päivää. Päivärasteet ovat 1,5 kg omenoita, joista puolet on leivottu ja loput tuoreena. Aamiaista varten voit syödä osan kaurapuuroa murskatulla omena, joka voidaan täyttää luonnollisella jogurtilla. Seuraavaksi päivällä syödä leivottuja ja tuoreita omenoita, joten 1 vastaanottoon et voi syödä enemmän kuin 4 kpl, ja myös saa juoda 1 rkl. rasvaton jogurtti.

Kuinka valita ja kokata omenat?

Leivontaan on suositeltavaa valita omenoita, jotka nopeasti tummuvat. Ensinnäkin pese hedelmät ja leikkaa sitten ydin ja poista siemenet. Muista vain, että leikkaus ei saa olla läpi. Leipoa ne, levitä hedelmät leivinpaperille ja kaada vähän vettä. Jokaisen omenan keskelle laittaa hieman hunajaa. Paista uunissa olevat hedelmät tai keitä ne mikroaaltouunissa noin 20 minuuttia. Monipuolistaa paistettujen omenien makua, täydentää niitä pähkinöillä ja kanelilla. Tämä ruokalaji voi olla paitsi ihana jälkiruoka, mutta myös ruokalaji ja kala.