Nykymaailmassa on vaikea löytää nainen, joka ei ole kiinnostunut hänen hahmostaan, joten ei ole yllättävää, että ruokavalio on erittäin suosittu. Kysyntä tänään oli ruokavalio tattari, jonka resepti on melko yksinkertainen. Jauhot on kastettava kiehuvalla vedellä. Sitten neste sulautuu, jonka jälkeen on tarpeen täyttää keitetyt vedet uudelleen, 1 lasi tattari, noin 1,5 kupillista vettä. Tämän jälkeen puuro on jätettävä yön yli varovasti käärittynä, jotta lämpöä ei pääse. Aamulla sitä voi syödä.
Kuinka teetä tattari ruokavalioon?
Kuten näette, resepti on melko yksinkertainen. Ravitsemusasiantuntijat tarjoavat kuitenkin vaihtoehtoja. Voit ottaa instant puuroa ja varovasti (1 annospussi kerran kuluttua) laittaa kiehuvaan veteen, jätä turvota emaloituihin ruokiin. Vesi on kaadettava varaukseen, koska se, joka ei absorboi luustoa, voi helposti kiehua.
Kuten näet, ei ole mitään ongelmaa kuinka valmistaa tattari ruokavaliosta. Se ei kestää yli 10 minuuttia, mutta vaihtoehto luonnollisella tattari , tietenkin, on parempi.
Tämän viljan ruokavalion sisällyttämisen edut ovat melko suuret. Se tosiasia, että tattari ruokailun aikana hidas hiilihydraattien sisällön vuoksi kyllästyy pitkään aikaan, lisäksi se toimittaa keholle oikean määrän rautaa, kaliumia, fosforia, magnesiumia ja muita tärkeitä hivenaineita. Resepti tattari ruokavalion kanssa jogurtti (höyrytetty tattari me lisäämällä kefir) ja sallii menettää jopa 10 kiloa 2 viikkoa ilman haittaa terveydelle. Kuitenkin kestää 2 viikkoa, syöminen vain sellainen tattari, ei kaikki voi.
Plus tällainen ruokavalio sen tehokkuudessa, mutta on tärkeää muistaa, että jokin mono-ruokavalion muunnos on kehon rasitusta ja ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tällainen ruokavalio on kategorisesti vasta-aiheista, varsinkin yli kolmen päivän ajan.