Yleensä ruokavaliot perustuvat tiettyjen elintarvikkeiden kulutuksen vähentämiseen tai kalorisisällön vähentämiseen. Ruokavalion sipulin keitto on yksinkertainen ja helposti kehon sietämä. Tämän ruokavalion edut ovat, että sinun ei tarvitse kuolla nälkään. Päinvastoin, muiden tuotteiden lisäksi voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat. Rasvanpoltto sipuli keitto laihtuminen - tämä on tärkein ruokalaji, ei ole vaikea kokata. Mutta ennen kuin teet lopullisen valinnan tämän ruokavalion hyväksi, sinun on otettava huomioon kaikki hyvät ja huonot puolet.
Sipuli keitto: hyötyä ja haittaa
Tärkein syy ruokavalioon sipuli keitto on se, että se sisältää paljon vihreitä vihanneksia, joiden assimilaatio vie enemmän kaloreita kuin ne antavat. Toisin sanoen vihannekset, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus. Tämän ruokavalion edut ovat tietenkin enemmän kuin miinukset.
Edut ruokavalion sipuli keitto selleri:
- ruokavalio soveltuu kaikille, jopa vatsavaivoille. Päinvastoin, se on käyttökelpoinen gastriitissa ja suolistosairauksissa. Sipuli keitto normalisoi vesitasapainon, kyllästää kehon vitamiineilla, poistaa kuonan, ei ärsytä limakalvoja ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta;
- ruokavalio on hyvin yksinkertainen, keitto itse on yksinkertaisesti valmistettu eikä vaadi paljon aikaa;
- tuotteiden hinta, etenkin kesällä, ei ole hieno. Siksi ruokavaliota voidaan kutsua budjetiksi;
- ja lopulta ruokavaliota ei tule nälkäiseksi. Loppujen lopuksi voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat.
Onion keiton ruokavalion haitat:
Ainoa haittapuoli on pääruoka - keiton erityinen maku. Tämä johtuu sipulien ja sellerien esiintymisestä. Mutta keittoon ei ole kiellettyä lisätä mausteita sen voimistamiseksi.
Sipuli keitto laihtumiseen resepti
Aluksi on tarpeen nimetä perussäännöt. Ruokavaliota tulisi noudattaa tiukasti päivinä. Jos sekoitat jonain päivänä toiseen, tehokkuus on kyseenalainen. Keitto pitäisi syödä joka päivä, heti kun yrität tuntea nälän. Loput tuotteet ovat ruokavalion ruokavalion tiukassa järjestyksessä. Vesi on tärkeä ominaisuus mistä tahansa ruokavaliosta, mukaan lukien tämä. Päivässä sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä. Myös erilaiset teet ovat sallittuja.
Aloitetaan pääruoan valmistelusta. Sipuli keittoa voidaan pitää kasvissyöjäksi.
Ruokavalio "sipuli keitto" resepti
ainesosat:
- valkoinen kaali - pieni haarukka;
- sipulit - 5 keskikokoista kappaletta;
- tomaatit - 3-6 tuoretta, mutta voi ja purkitettu;
- porkkanat - 1-2 keskiarvoa;
- paprika - 2 kpl;
- persiljaa, tilliä, korianteria ja muita mausteita;
- höyrytetty vihreä selleri varret.
valmistelu
Ennen, sipuli saa paistettua oliiviöljyyn, kunnes se kuluu. Vihanneksia on leikattava haluamallasi tavalla, kaada kylmää vettä, kiehuvaksi ja kiehua 10 minuuttia. Sitten vähennä tulen vähimmäisarvoa, ja kunnes vihannekset ovat pehmeämpiä, keitä ne alhaiseen lämpöön. Keittoon voit lisätä mausteita: korianteri, basilika, karamelli, curry, inkivääri, valkosipuli ja muut maun mukaan. Sipuli keitto sisältää pieniä kaloreita, mutta se on tyydyttynyt selluloosalla, vitamiineilla ja hivenaineilla. Tämä sipuli-keiton resepti on vähärasvaista, sitä voidaan käyttää ensimmäisenä kurssina paaston aikana. Jos sinulla on tehosekoitin, voit tehdä sipulikeittoa - sosea ja pilkkoa kaikki ainesosat tiettyyn sakeuteen. Yleensä kokeilu terveydestä.
Pääruoan lisäksi ruokavalio tarjoaa tietyn päivän ruokavaliota, jota on noudatettava. Nutritionistien ei ole suositeltava rajoittaa itseään keittoon. Ruokavalion kesto on vain seitsemän päivää. Tänä aikana on mahdollista menettää jopa 8 kg. Jos teistä näyttäisitte vähäiseltä, joudut joka tapauksessa keskeyttämään 4 päivän ajan ja jatka sitten ruokavaliota.
Ruokavalion sipulikeitto:
Ensimmäinen päivä: keitto, hedelmät (paitsi banaanit), mehut ilman sokeria, teetä ja vettä.
Toinen päivä: keittoa, voi pata, tuoreita tai paistettuja vihanneksia (paitsi maissia ja papuja), voit syödä pari paistettua perunaa, vihanneksia, vettä ja teetä.
Kolmas päivä: keitto, hedelmät ja vihannekset (paitsi banaanit, perunat, maissi ja pavut), vesi ja tee.
Neljäs päivä: keitto, vihannekset, saatat syödä kaksi banaania ja juoda niitä rasvaton maitoa, vettä ja teetä.
Viides päivä: keitto, tuoreet tomaatit (enintään 5 kpl), keitetty naudanliha,
Kuudes päivä: keitto, keitetty naudanliha (enintään 500 g), tuoreet tai haudutetut vihannekset, enimmäkseen vihreä ja lehtivihreä, tee ja vesi.
Seitsemäs päivä: keitto, vihannekset tuoreessa tai haudutettuina sekä ruskea riisi (se voidaan lisätä keittoon), teetä, mehuja ja vettä.
Tässä on yksinkertainen tapa löytää paljon faneja kauniin puolen keskuudessa. Itse asiassa ruokavalion tulos ei ole pelkästään tervetullut heijastus peiliin vaan myös kevytmielisyys koko kehossa.