Smoothie-reseptejä sekoittimelle mahdollistaa nopeasti ja yksinkertaisesti piristyvän virkistävän kesäkoktailun. Kirkkaasta ja uskomattoman herkullisesta juomasta, joka on valmistettu hedelmistä, marjoista ja vihanneksista valmistetaan massasta, siemenistä ja jopa kuorista, jotka eivät suodattaa, toisin kuin mehu, mikä tekee siitä vieläkin hyödyllisemmän. Tämän vitamiiniseoksen lasillinen voi korvata illallisen.
Miten valmistaa smoothieja sekoittimessa?
Hyödyllisiä smoothieja tehosekoittimessa - reseptejä, joiden ansiosta voit helposti ja nopeasti nauttia vitamiinista ja ravitsevasta juomasta. Voit tehdä smoothie vain hioa valitut marjat, hedelmät tai vihannekset sekoitin kulhoon. Tiheä sakeus voidaan aina korjata maidolla, jogurtilla tai vedellä ja maulla - mausteilla. Sekoittimessa herkullisia smoothieja on satoja eri yhdistelmiä, joista osa on esitetty alla.
- Erinomainen energiajuoma tulee avokadoista ja päärynöistä. Avokadojen ja pari päärynää kuoritaan ja viipaloidaan kätevästi. Muutamassa sekunnissa selaa paillette persiljaa ja korianteria, lisää lasillinen vettä, suolaa ja vatkaa uudelleen.
- Smoothies, reseptejä tehosekoittimelle, jolla hyvin alkuperäiset yhdistelmät ovat mahdollisia. Punajuurikokki valmistetaan yksinkertaisesti: juurikkaita leivotaan mikroaaltouunissa 15 minuutin ajan. Kun puhdas, ja yhdessä tusina marjoja vadelmia ja mansikoita, lyödä kulhoon sekoitin. Piquancy, lisää kirsikkamehua ja jauhaa seosta uudelleen.
Resepti smoothieja banaanin sekoittimessa
Sekoittimet, joissa on banaani ja kiivi sekoittimessa, on erinomainen vitamiinijuoma, joka lataa elinvoimaa koko päivän ajan. Kiivi sopii täydellisesti monien hedelmien kanssa, ja yhdessä banaanin kanssa se sävyttää sen sokerimaisen maun. Kokemuksen erikoisuus on se, että sitä voidaan keittää milloin tahansa vuoden ajalta, koska nämä hedelmät löytyvät aina supermarkettihyllyistä.
ainesosat:
- banaani - 1 kpl;
- kiivi - 2 kpl;
- maito - 300 ml;
- hunaja - 20 g;
- unikko - kourallinen.
valmistelu
- Peitetty banaani ja kiivi viipaleet pienissä viipaleissa ja laita sekoittimeen.
- Lisää hunajaa ja maitoa.
- Voittaa hedelmien smoothie sekoittimessa, kunnes sileä.
- Kaada valmiin juoman lasille, koristele unikonsiemenillä ja viileä.
Appelsiirappia sekoittimessa
Sekoittimet hedelmistä sekoittajasta tulevat hyödyllisiksi purkavaksi jälkiruokaksi, jos lisäät omenat. Sisältyy omenoihin, vitamiineihin, lisäävät ruoansulatusta, vaikuttavat positiivisesti aineenvaihduntaan, mikä johtaa laihduttamiseen. Hedelmäpuristeita varten omenoita yhdistetään oranssin, päärynän ja banaanin kanssa. Tämä cocktaili on erittäin maukasta ja ei riipu kaudesta.
ainesosat:
- omena - 2 kappaletta;
- oranssi - 1 kpl;
- banaani - 1/2 osaa;
- jogurtti - 200 ml;
- minttu - 6 kpl.
valmistelu
- Kuori hedelmät ja laita se sekoittimen kulhoon.
- Kaada jogurtti ja ruoska.
- Smoothies omena , mukaan resepti varten sekoitin, tarjoillaan jäähdytetty, koristeltu mintun lehtiä.
Jäädytetyt marjat sekoitetaan tehosekoittimessa - resepti
Sekoita marjoista tehosekoittimessa voidaan valmistaa odottamatta kesäkautta. Tuoreiden marjojen sopiva korvaaminen jäätyy. Kun ostat pakastettuja marjoja, sinun on huolehdittava kirsikkamehusta. Jälkimmäinen ei lisää kaloreita ja täydentää täydellisesti värikkäitä lajiteltavia. Jos maku on liian kylläinen, laita laastari veteen.
ainesosat:
- 180 g;
- karhunvatukka - 100 g;
- karpaloita - 50 g;
- vadelmia - 100 g;
- lehdet minttu - 5 kpl;
- kirsikkamehua - 100 ml;
- vesi 100 ml.
valmistelu
- Grind marjoista ja laita ne sekoittimeen. Selaa muutama sekunti.
- Lisää kirsikkamehu, vesi ja vispilä uudelleen.
- Smoothies, joka on valmistettu sekoittimen reseptin mukaan, koristele marjoilla ja mintunlehdillä.
Smoothies kanssa jäätelöä tehosekoitin - resepti
Sileät jäätelöä sekoittimessa - paras resepti lapsille ja aikuisille makealle hammastukselle. Herkullinen kerma jälkiruoka on erityisen miellyttävä kuuma kausi, kun haluat jotain valoa ja jäähdytystä. Tämän cocktailin tekemiseksi on parempi käyttää mansikoita. Se on täydellisesti yhdistetty maitotuotteisiin ja kyllästää juoman värillä ja aromilla.
ainesosat:
- tuoreet mansikat - 220 g;
- maito - 300 ml;
- vaniljajäätelöä - 100 g.
valmistelu
- Sekoita mansikat sekoittimessa.
- Lisää maitoa, jäätelöä ja selaa uudelleen.
- Hanki smoothie kaadetaan lasit ja laittaa kylmä 15 minuuttia.
Sileät raejuusto - resepti tehosekoittimelle
Sileät raejuustot tehosekoittimessa - ei mene muotiin yli vuoden. Kaikki, koska se on ravitsevaa, terveellistä ja ruokahalua. Tämä jälkiruoka sopii sekä nopeaan aamiaiseen että helppoon illalliseen. Sinun tarvitsee vain sekoittaa tuorejuustoa suosikki marjoihin ja hedelmiin ja lyödä sekoittimessa. Saat herkän tekstuurin, sinun pitäisi lisätä kefir.
ainesosat:
- kefir - 250 ml;
- raejuusto - 120 g;
- mustikoita - 80 g;
- omena - 1 kpl;
- pähkinät - kourallinen.
valmistelu
- Kuori omenat kuoresta ja siemenistä. Leikkaa viipaleiksi ja lähetä sekoittimeen.
- Lisää mustikka, raejuusto, jogurtti ja vispilä.
- Sileät on koristeltava hienonnettuilla pähkinöillä.
Sokerijuurikkaat - kaurapuuro - resepti tehosekoittimelle
Sekoittimien valmistelu tehosekoittimessa auttaa paitsi maukasta ja hyödyllistä monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota myös parantaa merkittävästi. Kaurahiutaleiden käyttö on yksinkertaisin ja edullisin tapa ruuansulatuksen normalisoimiseksi ja terveyden edistämiseksi. Jotta juoma tarjosi ja kevyt, kaurahiutaleet höyrytettiin ennen päihittää.
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 50 g;
- banaani - 1 kpl;
- oranssi - 1 kpl;
- kiehuvaa vettä - 50 ml;
- jogurtti - 150 ml.
valmistelu
- Kaurahiutaleita on keitettävä 15 minuuttia.
- Laita hienonnettu banaani ja oranssi viipaleet kulhoon.
- Lisää jogurtti ja kaurahiutaleet. Voittaa hyvin.
Sileät selleri - resepti tehosekoittimelle
Sileät vettä, sekoituslaitoksen resepti, on erinomainen tapa laihtua, koska se on valmistettu vihanneksista. Saat paremman vaikutuksen valitsemalla selleri: se on ehdottomasti ei-kalori, polttaa rasvaa ja puhdistaa kehon. Se on murskattu kurkut ja vihreät omenat, runsaasti laimentamalla smoothies vedellä, niin että se ei muutu vihannesten sose.
ainesosat:
- sitruunan varret - 2 kpl;
- kurkku - 1 kpl;
- vihreä omena - 1 kpl;
- sitruunamehu - 50 ml;
- vesi 250 ml.
valmistelu
- Pyöritä selleriä, kurkkua ja omenaa sekoittimessa.
- Kaada vesi, mehu ja vatka uudelleen.
- Kaada lasien päälle ja säilytä jääkaappi.
Pehmeät pihvit - resepti tehosekoittimelle
Kasviskiillot, sekoituslaitoksen reseptit, antavat sinulle päivittäisen vihannesten vitamiinipitoisuuden yhden istunnon aikana ja rikastuttaa kehoa kuidulla. Jotta voit maksimoida vihannesten määrän ja ei merkittävästi vaikuttamaan makuun maku, valitse pinaatti. Sen neutraalius, runsaasti vitamiinien ja kivennäisaineiden koostumus ovat arvokkaita ja epätavallisen kysyttyjä.
ainesosat:
- joukko pinaattia - 2 kpl;
- kurkku - 1 kpl;
- nuori kaali - 80 g;
- Ananasosat - 100 g;
- vihreää teetä - 250 ml;
- sitruunamehu - 50 ml;
- inkiväärijuuri - 1/4 kpl.
valmistelu
- Ripottele kaalia ja kurkkua. Laita ne sekoittimen kulhoon.
- Lisää pinaatti ja ananaspalat.
- Kaada paljon vihreää teetä ja sitruunamehua, kauden raastettua inkivääriä.
- Voittaa hyvin ja kaada lasia.
Porkkana smoothieet sekoittimessa
Sekoita porkkanoita tehosekoittimessa - virkistävä cocktail, jolla on alkuperäinen maku ja ravintoaineen massa. Huolimatta valtavasta vitamiinivarannosta, on raaka porkkanoita, joita suuret määrät eivät todellakaan halua. Yksinkertainen resepti porkkanoita ja appelsiineja varten tarvittavista smoothieista täytyy mennä. Oranssi täydentää täydellisesti porkkanoita ja ravitsee juoman foolihapolla.
ainesosat:
- porkkanat - 2 kpl;
- oranssi - 1 kpl;
- hunaja - 20 g;
- omenamehu - 120 ml.
valmistelu
- Porkkanat ovat puhtaita ja leikattuja kuutioiksi.
- Irrota oranssit viipaleet.
- Taita ainesosat tehosekoittimessa.
- Lisää omenamehua ja hunajaa.
- Sekoita hyvin ja kaada lasien päälle.