Hoito ja lääkekasvi - joten voit soittaa aromaattisiin vadelmoihin. Hänen mehukkaat marjat ovat todellinen vitamiinien ja muiden ravintoaineiden varasto. Vadelma pidetään yhtenä hyödyllisimmistä marjoista laihtuminen.
Ominaisuudet ja edut vadelmasta laihtuminen
Näiden marjojen säännöllinen käyttö auttaa parantamaan aineenvaihduntaprosesseja elimistössä. Vadelmalla ei ole suoraa rasvaa palavaa vaikutusta, mutta kuten muutkin kasviperäiset tuotteet, se sisältää monia vitamiineja, mineraaleja ja muita yhdisteitä, joita ilman ihmiskudoksen biokemialliset prosessit ovat hyvin hitaita. Ajoittain hemmottelemalla vadelmia saat koko joukon ravintoaineita, mikä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, toisin sanoen epäsuorasti rasvojen kerääntymisen prosesseja. Kuitenkin kaikkien suosikki marjojenne edut eivät pääty loppuun:
- ne ovat pektiinien ja kuitujen lähde, ja siksi ne auttavat poistamaan suoliston myrkyllisistä aineista;
- Lisäksi vadelmissa on erilaisia elintärkeitä vitamiineja (askorbiinihappo, B-vitamiinit, retinoli);
- Myös marjat ovat erittäin runsaasti mineraaleja, he voivat löytää runsaasti rautaa, kaliumia, kuparia, magnesiumia ja sinkkiä;
- ei ole vähättömiä vadelmia ja orgaanisia happoja, ja jopa siinä on antosyaanit - yhdisteet, jotka normalisoivat veren viskositeetin.
Näillä tuoksuilla marjoilla on vielä yksi ominaisuus - poistaa ruumiin ylimääräinen neste. Vadelma tuottaa helposti diureettisen vaikutuksen, joten joskus on suositeltavaa tuottaa vadelma lehdet laihtuminen ja juoda tulokseksi infuusio teetä. Muuten, lehdet eivät riipu kaikista näistä hyödyllisistä yhdisteistä. Vadeleiden ruokavalio on hyödyllinen niille, jotka ovat kohdanneet ummetuksen ongelman, koska kuidun ja pektiinien vuoksi se auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan.
Todellakin on pieniä rajoituksia. Makea maku tämän marjan antaa glukoosi ja fruktoosi - "nopea" sokerit, jotka haluavat laittaa lipidien muodossa. Siksi ei ole syytä menettää painoa väärentämiseen vadelmia.