Muutama vuosi sitten venäläiset ravitsemusterapeutit kehittivät erikoisruokavalion, jonka avulla voit laihtua, eikä rajoiteta tällaisten alunperin venäläisten ruokien käyttöä kuten okroshka, hapankaali, vinaigrette ja muut. Ja koko venäläisen ruokavalion salaisuus on haitallisten tuotteiden hylkääminen.
Ruokavalion perusperiaatteet
Venäjän ruokavalio tarjoaa yksinkertaisten hiilihydraattien, rasvojen ja sokerin poissulkemisen ruokavaliosta. Ne tulisi korvata keitolla (borsch, keitto), salaatilla ja vähärasvaisella keitetyllä lihalla. Ajankohtana sinun täytyy luopua makeasta, jauhoista ja kalorialtaista. Suolan ja mausteiden käyttö on myös erittäin epätoivottavaa. Venäjän ruokavalion kesto voi vaihdella kolmesta viikosta kahteen kuukauteen.
Erikseen haluan sanoa, kuinka venäläiset tähdet menettävät painonsa, koska kaikki tietävät sellaisten venäläisten tähtien ruokavaliota kuin Larisa Dolina, Irina Allegrova ja Lolita Milyavskaya. Kaikki nämä ruokavaliot ovat useimmiten kirjoittajan ravitsemusjärjestelmiä, jotka auttoivat näitä tähtiä palauttamaan muodon harmonia. Kuitenkin useimmiten sattuu, että yksi venäläinen tähti, joka auttoi yhtä venäläistä tähdettä, ei vaikuta millään tavoin laihdutukseen, koska se kehitettiin ottaen huomioon tietyn henkilön yksilölliset ominaisuudet.