Naisorganismi on alisteinen eräänlaiseksi "heiluriksi", joka on kuukautiskierto. Syklisyys ei vaikuta pelkästään kykyyn saada lapsi vaan myös kaikkiin naispuolisiin elimiin: hermoston toiminta, verenkierto ja hematopoieesi, virtsaaminen, psykomotion tausta jne. Muutokset.
Pääsignaali "heilurin" rikkomuksista on kipu. Kipu ja huonovointisuus PMS: llä , viivästykset, liian pieni tai liian suuri purkaus ovat kaikki signaaleja, jotka osoittavat, että hormonaalinen tausta on sääntelyviranomainen minkään elintärkeän toiminnan prosessista. Niinpä hormonaaliselle tasapainolle, joogaa käytetään yhä enemmän korvaavana farmakologiselle hoidolle tai yhdistelmänä. Ja tämän menetelmän tehokkuus on se, että "naisten jooga" ei ole vain kaunis nimi. Itse asiassa on olemassa erityinen jooga naispuolisille hormoneille naisvartalolle ja naiskierrokselle.
Kuukautiset Intiassa
Intiassa kuukautisten aikana naiset perinteisesti eivät vain yoga, mutta eivät myöskään tee mitään kotona. He eivät pääse koskettamaan aviomiehiä ja lapsia ollenkaan, viettää koko ajan erillisessä huoneessa, levätä, syödä, anna mahdollisuus puhdistaa kehoasi. Jotain vastaavaa tapahtuu muslimeille. Siinä kuukautena naista pidetään "likaisena" eikä hänellä ole oikeutta koskettaa Koraanin pyhiä kirjoituksia.
Vinkkejä naisille Gita Iyengarista
Gita Iyengar on tunnettu yoga-jakelija naisille, muokatut intialaiset kanonit nykyajan lännen naiselle.
Tässä tapauksessa joogaa käytetään normalisoimaan moderniin naisen hormonaalinen tausta, joka ei voi sulkea erillisessä huoneessa ja aiheuttaa koko maailman odottamaan kuukautisten loppua.
Joogan mukaan G. Iyengar tukee naisruumista tässä vaikeassa jaksossa. Voit tehdä tämän järjestämällä luokkasi oikein:
- asanaa ensin;
- sitten pranayama - täysi jooginen hengitys;
- sitten ujajan ja shadanan tekniikat (pranayaman lajit);
- lopussa - jooga nidra (tietoinen syvä yoginen unelma).
Miten jooga vaikuttaa hormonaaliseen taustaan?
Ensinnäkin, jooga vaikuttaa estrogeenien hormoneihin . Estrogeenin lisääntynyt tuotanto häiritsee normaalia kuukautiskiertoa, ja jooga vaikuttaa tämän hormonin synteesiin ja stimuloi maksan toimintaa.
Se, että jooga ja hormonaalinen tausta liittyvät toisiinsa ja toinen korjataan ensin, osoittaa vaikutus luokkiin kuuluville elimille:
- joogan korjaukset ja elinten toimintahäiriöt;
- endokriininen järjestelmä saa ärsykkeen tehokkaaseen toimintaan;
- kohdun lihaksia vahvistetaan;
- vakauttaa rasvakudoksen määrää, joka vaikuttaa suoraan naisten sukupuolielinten toimintaan;
- kuukautisten ulkopuolella, on naisille erittäin hyödyllistä tehdä käänteisiä asanoja veren pysähtymisen eliminoimiseksi pienellä lantiolla.