Joka päivä ruokaamme useita kertoja, huonosti ymmärrämme sen koostumuksen. Mutta jokainen tuote sisältää runsaasti ravinteita ja sillä on vaikutusta kehoon! Kun tiedät kuinka hyödyllistä päärynä, voit hyödyntää parhaiten sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kehon päärynöiden edut
Päärynä sekä päärynäkomput - tämä on todellinen ensiapupakkaus. Se sisältää vitamiineja A , B, C, E, PP ja H sekä mineraalien massa. Kiitos niin runsaasti käyttökelpoisista osista, päärynä pystyy auttamaan selviytymään massojen vaivoista.
Katkarusaalisten sairauksien vuoksi päärynän komposti ei pelkästään auttaisi hillitsemään lämpöä vaan myös vahvistamaan kehon immuunivoimia, jotta taudin voitto saavutetaan ennätyksellisen matalalla tasolla. Erityisen hyvä päärynä kuin antitussive - tähän voit syödä tuoreita ja leivottuja hedelmiä.
Ongelmia suoliston toiminnassa ovat tuttuja lähes kaikille ihmisille maan päällä. Joten, jos ripuli tarttuu sinut pois, on parasta ottaa lasillinen päärynä-komposti. Jos ripuli on siirtynyt krooniseen vaiheeseen, juo tätä juomaa säännöllisesti, ja ongelma pudottaa pian.
Kummallista kyllä, päärynä auttaa ratkaisemaan käänteisen ongelman: jos sinulla on ummetus, vain syödä muutaman rkl keitetyt päärynät kompotista. Heillä on lempeä laksatiivinen vaikutus, ja toisin kuin tabletit, eivät voi vahingoittaa kehoa.
Päärynää suositellaan sisällyttämään ruokavaliosi ja maksasairaus, diabetes ja liikalihavuus.
Päärynät ja vasta-aiheet
Kun kaikki päärynän hyödylliset ominaisuudet ovat, on vain yksi negatiivinen: syö se tyhjään mahaan on kielletty, koska selluloosan runsaus on ärsyttävää
Ruokavalio päärynöillä
Käytä päärynöitä mono-ruokavaliota varten (ruokavaliota yhdessä tuotteessa) ei suositella kuitujen runsauden vuoksi, mikä itsessään on hyödyllistä, mutta ei liian suuria määriä. Riittää kypsää päärynäsi välipalastasi kerran tai kahdesti päivässä - toinen aamiainen ja välipala esimerkiksi. Samalla leikkaa päivittäinen kalorien saanti ruokavaliostasi, eikä tulos tule olemaan kauan tulossa.
Onko mahdollista päärynöitä ruokavaliossa? Kaikki riippuu ruokavaliosta. Se voi korvata toisen hedelmän ruokavaliosta, mutta lisätä sen - se ei ole välttämätöntä, koska voi olla "valtaosa" kalorien saanti.