Paistetut auringonkukansiemenet - hyöty ja haitat

Kuinka usein lapsuudestasi kuulit vanhemmiltasi, että monet siemenet ovat haitallisia, koska, miten sinulla voi olla ongelmia suuonteloa tai että on yleensä väärin napsauttaa ihmisiä julkisesti? Tietenkin kaikessa on kolikon toinen puoli, josta pitäisi puhua. Joten on syytä ymmärtää yksityiskohtaisemmin, ovatko "jyrsijöillä" paistetut siemenet käyttökelpoisia vai aiheuttavatko heille enemmän haittaa.

Epävarma hyöty

1. Paistetut auringonkukansiemenet, sekä kurpitsat että auringonkukka, ovat mineraalien ja vitamiinien varasto. Joten ne sisältävät A-vitamiinia, joka vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon ja parantaa myös näköä. D-vitamiini edistää kalsiumin nopeaa imeytymistä, mikä takaa luuston lujuuden. Kiitos E-vitamiinista, olet immuuni vihaisten ensimmäisten ryppyjen ilmestymisestä. Lisäksi sydänkohtauksen todennäköisyys vähenee. On syytä huomata, että näissä siemenissä on B-vitamiinia, joka hoitaa hormoneja "iloa" kehossasi, mutta poistaa ihottumaa iholla.
2. Muihin siemeniin sisältyviin käyttökelpoisiin aineisiin kuuluvat magnesium (vahvistaa sydänlihasta ja hermostosta, verenpaineen normalisointi) ja sinkkiä, mikä huolehtii kasvojen terveen värin, hiusten kunto, vahvat kynnet.
3. On tunnettua, että siemenet parantavat ruokahalua.
4. Ne ovat erinomainen väline kiihdyttää haavan paranemista.
5. Alhaisen paistetun auringonkukansiementen käyttö on myös siinä, että ne sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.

Mikä on haitallisia paistettuja siemeniä?

1. Ei ole suositeltavaa ottaa heidät pois, jos välität hahmosi. Siten 100 g: n tuotetta on noin 500 kcal.
2. Kaikki tietävät, että paistamisen aikana jotain menetetään suurimman osan siitä hyödyllisiä aineita. Tämä koskee myös paistettuja auringonkukansiemeniä, jonka haitta on se, että jos niitä jätetään paistinpannuissa, ei ole hyödyllisiä aineita.
3. Vakituisesta kulutuksesta hammaskiili tuhoutuu. Tästä ihmisestä ei ole vakuutettu edes terveillä hampailla. Usein hampaiden "jyrsijöiden" hampaat saattavat näkyä mustia pisteitä osoittaen hammaslääkkeen läsnäolon.
4. Kysymys siitä, ovatko paistettuja auringonkukansiemeniä haitallisia, voit vastata - kyllä, jos arvostat omia äänikaistoja, kuten silmäsi omena. Paistettujen herkkujen säännöllisen kulutuksen jälkeen on vaikeuksia laulaa korkeita seteleitä.