Mono-ruokavaliot, joihin liittyy useimmiten yksi yksittäinen tuote useiden päivien ajan, auttavat lyhyessä ajassa eroon ylimääräisistä kiloista ja saavat itsensä muodolla ennen tärkeää tapahtumaa. Yritetään selvittää, mitkä ovat tehokkaimpia monopakkauksia .
Laihtua nopeasti ja turvallisesti
Jotkut ravitsemusterapeutit myöntävät, että yhden tuotteen pitkäaikainen syöminen on haitallista terveydelle, joten usein riittää, että säilytetään mono-ruokavaliota 2-4 päivän ajan saadaksenne konkreettisia tuloksia eikä vahingoittaisi kehoa.
Tehokkain mono-ruokavalio laihtuminen
Monet ihmiset tunnistavat tattari mono-ruokavalion yhtenä parhaimmista. Se on pidettävä kiinni 3 päivän ajan. Joka päivä sinun täytyy syödä sama määrä viljaa 4 jaettuun annokseen, ja sinun täytyy kokata sitä erityisellä tavalla. 2 kuppia pesty tattari laittaa kattilaan, kaada 1,5 litraa kiehuvaa vettä, peitä ja jätä yöpymään pöydälle. Aamulla jakaa syntynyt puuro 4 osaan. Tattarien lisäksi on mahdollista juoda pari lasillista tuoretta mehua kurpitsasta ja yöllä sinulla on varaa lasillinen vähärasvaista kefiriä. Jos et pidä tattari puuroa , voit korvata sen riisin tai kaurapuuro, monodiettejä heille myös antaa hyviä tuloksia.
Kurkku mono-ruokavalio auttaa laihtua nopeasti, se tunnustetaan myös yhtenä tehokkaimmista. On tarpeen ottaa 6 isoa kurkkua ja viheriöitä, valmistaa niistä salaatti, täytä vähärasvainen hapan kerma ja syödä 3-4 kertaa. Jos on vaikea taistella nälän kanssa, voit lisätä pari siivuista kuivattua ruisleipää kurkkusalaatille ja syödä jälkiruoka kerran päivässä, paitsi banaania.
No, ennen kuin järjestät yhden ruokavalion, neuvotte lääkärisi, etenkin jos sinulla on kroonisia sairauksia.