Viime vuosisadan puolivälissä HCG-ruokajärjestelmä oli erittäin suosittu. Sen kehittäjä on tohtori Albert Simeons, ja hänen kuolemansa jälkeen Anat Stern jatkoi aktiivista ruokavalion edistämistä. Mikä on sen ydin - tässä artikkelissa.
Kuvaus Simeonin ruokavaliosta
Kehittäessään ravitsemusjärjestelmää lääkäri pyrki käyttämään niitä raskaita myymälöitä, jotka on asetettu ihmisruumiin "sateisena päivänä". Hän uskoi, että jos pakotat ruumista syömään näiden säästöjen kustannuksella, voit saavuttaa laadukkaan laihtumisen, mutta tässä chorionic gonadotropiinissa - hormoni kutsutaan "raskauden hormoni", koska se on tuotettu vain naisten rungossa. Lääkäri uskoi voivansa aktivoida rasvanpolttamisprosessin , joka yhdessä kaloreinisen ruokavalion kanssa antaa uskomattoman tuloksen.
Nykyään hCG-hormonin vapaata myyntiä ei kuitenkaan voida ostaa. Vaihtoehtoisesti Dr. Symeonsin ja Anat Sternin ruokavalion aikana voit käyttää homeopaattisia tippoja hormonin minimaalisella annoksella tai aminohapoilla, jotka ovat hCG: n ainesosia.
Ruokavalion vaiheet:
- Ensimmäiset kaksi päivää käytetään puhdistamaan ruumiin toksiinien ja toksiinien syömällä hedelmiä, vihanneksia ja raskasta juomaa.
- Seuraavat kaksi päivää ladataan: laihdutus pudottaa ohjeiden mukaisesti ja syö eniten kaloreita. Se on puhtaasti psykologisesti välttämätöntä selviytyä seuraavien rajoitusten päivistä.
- 21-40 päivän kuluessa päivittäisestä ruokavaliosta tulisi olla enintään 500 kcal. Kesto määräytyy sen mukaan, mikä vaikutus on tarkoitus saada. Choriongonadotropiinin vastaanottoa jatketaan.
- Kolmen päivän kuluessa laske pisaran vastaanotto nollaan. Ruokavalio on sama.
- Kolmen viikon kuluessa voit vähitellen kasvattaa ruokavaliosi kalorisisältöä 1500-1800 kaloriin päivässä, välttäen makeiden ja tärkkelysruokien kulutusta.
- 21 päivän elpymisen aikana on suositeltavaa ottaa hiilihydraatit vähitellen ruokaan. Ensin kerran viikossa, sitten kahdesti viikossa ja kolmannella tavalla käytä niitä kätevästi.
Sallitut tuotteet
Tee ruokavalion menu Dr. Simeons, et voi syödä kaikkia elintarvikkeita. Päivänä on syötävää 100 g vähärasvaista lihaa, kalaa, äyriäisiä tai raejuustoa. Näytetään myös yksi annos vihanneksia ja yksi annos hedelmiä. Sulje leipä tai kokojyväleipä 40 gramman määrästä.
Dr. Simeonsin ruokavalio Anat Sternin kanssa
- Aamiainen : kuppi kahvia, 1 rkl. l. maitoa ja leipää.
- Lounas : on tarpeen ottaa puolet proteiinituotteesta, joka on puolet vihannesten tasosta. Esimerkiksi lounaaksi keitä kananrinta ja tee salaatti tuoreita vihanneksia, ja päivälliselle sitten kalaa haudutettuja vihanneksia tai päinvastoin.
- Snack : hedelmää. Voit jakaa osan kahteen ja syödä ensimmäistä puolta toisena aamiaisena tai kun haluat. Selkeä, osa on summa, joka asetetaan kämmenten päälle.
- Illallinen : kalaa, jossa on haudutettuja vihanneksia.
Kuten jo mainittiin, Dr. Simeonsin ruokavaliota Anat Sternin kanssa riippuu siitä, kuinka monta ylimääräistä kiloa on tarkoitus heittää pois. Kolmannen vaiheen kestoa voidaan muuttaa, mutta tämä ei koske kaikkien muiden vaiheiden kestoa. Plus tämä ravitsemusjärjestelmä on se, että paino menee pois melko nopeasti, ei ole tarvetta mennä urheiluun, ja pudotus HCG pysyvästi tukahduttaa nälkä, ärsytys ja väsymys. Lääkäreiden ennusteet eivät kuitenkaan ole niin optimistisia. Mielipiteitä ilmaistaan, että tällaiset elintarvikkeet voivat vahingoittaa elintä, johtaa ravintoaineiden puutteeseen, aiheuttaa pyörtymistä, huimausta ja paineen alenemista. Vaikeinta on ruoansulatuskanava, jossa haavaumat ja eroosio alkavat usein kehittyä.